10 Li Li Bedenê Bedena Xweyê ku We Sick The Making Making

Ma hûn ji ber ku şev beriya şevê çû ba we bêtir hest hestiyar dikir ? Are headaches, kelepên nehozî an jî kevirên giran tenê beşek ji sibê zûtirîn? Ma ew hişyar e ku wextê ku hûn baş razikirin, an bîra xwe an jî bêyî hişyar kirin û tepisandin? Heke hûn xwe xweş bikin, "Erê," ji van pirsan, ev e ku hûn xanî ji te re nexweş be.

• 01 ji 10

  Pillava we

  Piştî roja dirêj, zehmet zehmet, dibe ku hûn bi kûçê xweş bikin ku gava serê serê teşikê dike . Mixabin, teyran zûtir zûtirîn hejmarên tendurustî yên wekî bacteria, paqijên maqûl û germên mûz, avêtin nîşanên alerjî, wekî wek gûyê, kêşîn û gengaziyê ava dikin. Pillows divê kêm salê carek careke din be heger hebe ku ew şûştin ne. Ji bo parastina ant-allergî bikar bînin, û her roj çend rojan hilweşînin.

  Heke ew nexşeyên nerastî ne, lê diêşînin, stûyê germ an tûjên ku hûn di sibehê de tengahiyê dikin, hîngê jî dîsa sûcdar bibe. Di demjimêra, şevên piştgirî û dirûşmê winda dikin, serê xwe ji riya xwe re bi spî vekin. Heke ku pêça te di şeş nifşê de, paşiya xwe ya xwe ya paşî veşartî ne, an ew bi tîrêjeya serdestiya xwe di cih de dimîne, wê demê ji bo veguhestinê ye.

• 02 ji 10

  Malbata

  Dema ku malbata pargîdanek balkêş ên xerîbê xwe yên xanî-û ji hêla alîkarî hewayê paqij bikin - heger hûn li ser avê wan dikin, ne tenê ne ku hûnê pişkên te wê paşê bikişînin ku bi riya rêjî, lê ew gengaz e ku mirinê wê malê bibin sporên ku dikarin nîşanên alerjî yên ku di asta hewayê an asmma an ezmûnek hewayî de biparêzin. Pirsgirêk tenê tenê malên avê ye, gava ku topa axê zû ye, û tu caran li danê avê rûniştin.

• 03 ji 10

  Pets

  Bi rastî Sure, Fido û Mittens endamên malbatên dilsoz in, lê gava ku ew bi xewna tê de, ew di nav nivînên xwe de bi xwe re veşartin, ne parve bikin . Ne tenê tenê heywanên ku hûn zewqê xwe bikişîne, lê furê wan hemî germî, wek dand, mûz, hêşîn, spor û bacteria ne. Dostên xwe yên ku li paşê xwe dabû, çar-lingên hevalên xwe bidin.

• 04 ji 10

  Candles

  Dema ku şamîlên hûrgelî ne romantîk e û di nav odeyê de xemgîniyek mezin de, heger hûn bi mumaxanên bîhnfireh bişewitînin, hûn bi bandorên cinsî kêmtir-ji-rîskên xeter dikin. Candle of Scented paraffin dikare kîmyayî û benzenê wekî benzene û toluene serbixwe berdestin, gava ku çêkîna xwe xweşik e ku bi wan re bi hesabên kîmyewî re bi hesabê kîmyewî re. Hûn dikarin rîsk bi xemên seswax an soyên soya şewitandin, dikarin bi şemek ji navendên metal-navendî bimînin, û paceyê vekin, dema ku şewitandina şewitandinê vedike.

• 05 ji 10

  Cleaner Vacuum

  Her çiqas paqijiya vakslêdana eşkere ye ku di nav odeyê de, ku hûn nexşekek HEPA bi kar tînin, hûn dikarin mûç, germ, germ û germê, lê tenê tenê ji bo veguhestina rastê di nav xwe de razê xweş bikin. odeya odeyê Wek ji bo paqijek vakslêdanê bi HEPA fîlmên ku hûrgelên biçûk ên biçûk hene hene, û heger hebûna vakslêdana kar tîne, da ku ew ji hêla HEPA ve têne çêkirin.

• 06 ji 10

  Berhemên Paqijî

  Bêguman, hûn dixwazin ku pêdiviya xwe paqij û paqij bike, lê neger heger ew tengahiyên çavê, pirsgirêkên respirasyon an jî tirsê ye. Û ew tiştên ku paqijiyên paqij ên bazirganî gelek wan bi hestiyên bîranîn, VOCs û materyalên din ên xeter hene. Ji ber vê yekê, hilberên paqijkirina xwezayî yên ku ji kîmyewî yên bêkêşî ne, an jî hêtir çêtir bikar bînin, karûbarên DIY-ê yên wek paqijên hêsan bikar bînin, da ku hûn odeya xwe paqij bikin.

• 07 ji 10

  Windows

  Heke ku paceya odeya we berdewam bimîne, hûn di navfirehên qutîlan de, li gûz, germ û dander; ji berhemên paqijkirinê ji kulpên, fabrîk û paqijê derxistin; û kîmyewî ji hêla hûrgelan, deodorant û kelikên kûçikan. Ajansa Ewlekariya Nexweşê dibêjin ku hewaya hundirê hewayê du du pênc caran bêtir ji bila derveyî hewayê, hejmareke zindî dibe. Gava ku destûra bertanê û ewlehiyê destûra, paceyên odeya xwe vekin û bila hewayê bi odeyê belav dike.

• 08 ji 10

  Humidifier

  Ji ber ku zivistanê di dema zivistanê de zehmet e, her cihek pir hevpar e, û zehmî mîna mîna rojavayî ye, zehf, hûr, hêşkêşî ye. Dema ku hûn dihêle avê biguherînin an paqijkirina dermana rojane ya avê veguherînin, hebe ku hûn paqijkirina dermanan a rojane ne, hûn dikarin zûtirîn xemgîniya xwe bi hev re hevpeyivînin - hemî-nîşaneyên zerar-mîna ji ber zêdebûna mezinbûna avêtinê di humirifierê de. Guherînek avê vexwarinê biguherînin û her hefteyek bi heftiyê careke baş bi paqij bike.

• 09 ji 10

  Axê te

  Hûn sêyek jiyana xwe li ser gemiyê derbas dikin, û ew bi gavên çermî, cûrên bodî, mîtikên mîkro, bakterî Gelek paqijiya we paqijkirina pêdivî ye , wekî wekî mayina xwe ya odeyê. Hûn jî ji hêla parastina germê ve girêdayî parastina wê ya ku bi mitesk, germ û piçûkên mûzayî tê xilas bibin.

  Pirsgirêkên tendurustî yên ji destiya piştgiriya di nava çaxê agir de werin. Gelek pênc salan bêtir kişandin ku sags pêşve bibin, da ku diçivîn û germê, û ji ber giraniya bedena we. Heke ku bi paşkêşiya paşkêşê ve digerin dest bi rûyê normal de, û hûn xwe di navenda bedena navîn de digerin, wextê ku hûn gumanek nû çêbikin . Bi gelemperî, hûn dikarin her pênc sal û deh salan ji bo piştgiriya çêtirîn û kalîteya xewnê hêvî bikin.

• 10 ji 10

  Carpet

  Bi rastî, kûçek li ser lingên nerm û dilxweş e, ji bo hilbijartinê ya herî berbiçav ji bo odeyê ye. Lê kûçek li ser her teyek mûz, germ, hûr, heywanê heywan û germên germî ji ji pêlav û lingan re ye, û dibe ku ew çêdibe eger malbata pisîk tête. Bi kêmanî, kûçekeya odeya we hewceyê hefteya vakslêdanê û her çend mehên hêrs baş. Heke alerjî an asmama hebe, pirsgirêkek hûn ê çêtir bikin ku heger hûn ji xortê veqetînin û li şûna darayî an jî hilweşînin. Ew gelekî hêsan e ku paqij bike.