01 ji 10
Çima Çiqas Bedena Xwe
Wêneyên Hero Hero / Getty Images Ev ê sibehê 3 am, û hûn hewl dixebitin ku ji bo demjimêr bistînin. Li gorî, hûn şaş kirin û veguherîn,, tugê şer bi rehê xweş dikin, an jî pirtûka xanî ya li derdora te dorpê kirin. Why-oh çima hûn nefret dikin? Derfetek baş e ku tu an jî an jî qeşa te çewt e anî ne.
Ev nivînên bêdengên hêsan ên hacks dê alîkarî ku we ji we re çêbikin û şevê vexwendin ku hûn ji hêsantir xew bikin.
02 ji 10
Hûn Heke Bottom Sheet Heke nizane
Nurdanceyiz Ew yek ji hêstên piçûk ên jiyanê ye. Pirtûka we ya pesky pêdivî ye ku tu carî bimîne. Bêguman, her carê xewê xwe bêdeng dike dema ku ew vekişîne. Peymana çi ye? Ew bi gelemperî yek ji du tiştan hilweşîne:
- Hûn li ser xeletî bikişînin: Li ser rûyê xwe ya çarçoveya xwe vebînin binêrin. Yek ji çar kincên konseran wê di binê sehê de cûreyek kûçek heye. Ji bo ji bo qeşa bêkêmasî ya bêkêmasî, pisîkê bi tagê li binavê çepê jêrîn e ku li jor tê nîşandan. Ji bo "diyarkirina çepê", diyar bikin; bila navxweyî bin û perçeya jêrîn ya rûyê xwe bin.
- Pirtûka pirtûka kûçeyê çewt e: Di van rojan de di bedenan de di çarçoveyek pîvanan de werin. Dema ku çarçoveyek ku ji bo nivînên pêdivî ye, konsera wê hêsantir nebe. Li vir çiqas ji bo pirtûka jêrê binirxîne ku hûn dikarin binirxînin.
03 ji 10
Hûn nizanin vê Flat Sheet Hack
Pirtûka we ya ku tu çêdibe bimîne, da ku hûn bi şevê bi şevê xwe re bigirin. Midgers, bikarhênerek Reddit, bi hackek hat ku pirsgirêkiya vê pesky çareser dike . Ew di binê kelê de li binê xwe yê herî girêdan. Piştre, ew di dawiya navxweyî de li kulê li peyda rûniştin. Ew dibêje, çareseriya xwe hêsantir dike ku ew lingên pêşbirkê ji kûçikê veşartin her şevê.
04 ji 10
Hûn Neynikên Paqij Nizanim Nizanim
Ahhh Ew xwedî hêza ku hûn qalîteya xweya xwe çêtir bikin an jî hilweşînin. Va ye ku hûn hewce ne ku hûn bizanin da ku hûn hêsan hêsan bimînin:
- Pirtûka kincên hukumdar e: Lê divê ew 100% kincê bibin. Kesên kevneşopî yên nexşandî, pirtirên kincê bisekinin ku hûn çermê bistînin û kêm dibe ku dirûşm bikin.
- Dema ku ew tête navnîşan, fuhgeddaboutit: Hejmarên Gelek ne hewce ne wateya wateya kincê tê bikaranîn. Tiştek kincê nîşanek baştirîn e. Pîla we ya herî baş Pima, Mîra dirêj, û Supima ne.
- Yek-hu nêvek-sedê kincên hêsantir çêtir dibe: Heke, bi wan re bi sîtenê gelemperî pir xweşik e. A favorite favorite affordable IKEA's GÄSPA collection is. Set a king-size set a 39.99 $.
- Çu şevê hilda ber ku hûn hest dikirin? Dema ku hûn li ser germê germî digerin ku bixwe digire an şevê şevê digerin, kêşên kincê wê dê ji bo şikilê xweş bikin, ji ber ku ew bi xwezayî xwezayî nexweşî. Lêbelê, heke hûn çîtikên paqij in, hûn nehêle ne, hûn êtirîn ên IKEA-ê din ê SÖMNIG-ê kolek e. Ev pirtûka 50% kincê bi 50% Lyocell, hevbeşek ekonomîk-yê ku ew tête ku ji bo moşikê ve tête tête naskirin. Pêwîstiyek padîşah $ 49.99 e.
- Divê tu hefteyên çarçoveya xwe biguherînin Ew her heft rojan guhertin ew e ku hewce ye ku hêsanî. FYI, bila bedena we ya her hefte heft hefteyan paqij kirin.
05 ji 10
Hûn Dema Bedena Yekem Bikin
Stadshem Heke hûn şewitandin û şevê di şevê de ji aliyê reaksiyonek alerjîk ve girêdayî ye, hingê wextê herî çêtirîn ku çêkirina çêkirina bedê we ji we re rabû.
Ew pargîdanên microscopî çend tiştan hewce ne ku ji bo bimînin: Pêlên we çêdibe ku li germ û germê ya ji bo hîdrojînê. Pêwîstiya yekem tiştek çêtirîn paşve dike ku ji ber ku hûn li ser nivînên çepê rûniştin. Lê belê, heger hûn bedenê derkeve ji bo an saet an du an jî nehêle, hewa û ronahî wê dihêle germê, ku jiyanê ji miyên mûçê bikişîne.
06 ji 10
Hûn mîna Baweriya Xwe Bedenê bikin
Bedenên Smart Piştî ku hûn nivînên xwe çêbikin, hûn dikarin ji çarçoveya duyemîn dûr bikin. Pirsgirêk e ku hûn birînên we diqewiminin ku hûn lingên we diçin ku lingên lingên xwe neçar dibin.
Şirketek Smart Smarting ji bo çareseriyek heye. Wan pergala sîpekek aşitî ya ku di çarçoveya herî bilind de davekê duvet ve girêdayî ye. Di encamê de encama bêdawî ye ku hewce ne hewce ne. Ne tenê ne ku ev pêşniyazek nerazî dike ku hesabên hestî yên ji hêsantiriyê veguherînin, lê ew jî ji dorpêçê an dorpêçê dorpêç dike
07 ji 10
Wexta Weşanên Teftîşkên We
Ji piraniya zilamên bêtir nehêlebirin tune. Lê belê hûn çi difikirin ku hûn difikirin ku di çarçoveya kulikan de xeyal dibînin? Bawerî binêrin:
- Heke hûn şewitandinên şewitandî nefret dikin, nehêlin ku wan çêbikin. Dema ku ew hîn ji xwarinê germtir e, divê pirsgirêk çareser bikin.
- Şewitandin. Bedsaziya şewitandî ye. Ewrûpên mîna Hêzên Elm û Hêza Berxwedanê pêşniyaz dike ku ji hêla dişûrekê de veşartî ji hêla nûçandî û kincên kincê veşartî veşartî çêbikin.
08 ji 10
Tu û Hevkariya Hevkariya Hevpeymaniya we
Hûn û hevpeyman herdu hemî hogs in. Dema ku ew tengahî ye, tugê şerê di ser deverê de her şevê dirêj diçe. Ma hûn ne baş be heger hûn hem jî mîna Swêdê xwarin? Odeya Scandinavian tê nîşandan ku taybetmendiya nivînek bi du celebên dûr yên cuda vekirî hene.
09 ji 10
Hûn Dike Bi Just Duvet Sleep
Du inglîzî du bedena xwe çêbikin: Pirtûka yek û duvet. Pirsgirêka we bi şevê rabûye, çimkî hûn ne jî germ û sar. Çi bikin? Bifikirin:
- Ya yekem, pirtûka yekem zêde bike, da ku ev di nav we û duvet de ye. Tenê bîr bînin bîra xwe ku pirtûka xwe li vî awayî nabe ku hûn diçin ku hûn di nav xew de. Wê awayî hûn bêyî duvet bêyî termê.
- Piştre, di dawiya nivînên xwe de bêtir şexsek bimînin. Vê gav bikin ku ew di nîvê veşartî de an vekirî tête kirin an di nîvê de dê hêsantir bike.
10 ji 10
Hûn Ne Dike ku Pile Pillows
Urban Outfitters Erê, hûn hez dikin ku qeyikên li ser nîvê te. Lê belê rastiya îkkêşî tu caran ew naxwazin, ku nûçeyên xirab e ku hûn çerm û tendurustî ye. Ne tenê ew qirêj, gêl, û bakterî, ne ku jixwe dibe sedema nexweşiyê, lê ew jî tevlihevên tevliheviyê ku çavên xweşik, asmma, û çavên xwînê bişkînin. Li vir hûn çawa xeletiyê paqij bikin:
- Her hefteyek pêlavê bişewitînin.
- Bila hemî lingên te biparêzin û bi mûzek mûçik re girêdayî ye ku hûn her sê hefteyên xwe bişixînin. FYI, pêlavên dorpêçê li ser axa mûçikê diçin.
- Her du mehan meşandin. Heke ku hûn balikên karnikî hene ku nikarin şuştin, wan ditînin.
- Hûn li her sê salan rûniştin bi rêkûpêk bi rêkûpêk veguherînin.