Li vir di havîna nivistinê de Çawa Çiqas Bixebitin

Hestiyên sermîlêde gelek in: malbatên betlaneyên, çalakiyên derve, kelepên şewitandinê, û roj derbas bûn ku li golê, bi tenê çend kesan. Lê ew eşkere, şevên zevî dikare careke din di nav çepê de dişewitin, ku roj diçin: şevên germ ên ku ji wan re hişyar dibin. Bêguman, hûn dikarin teqostatê bi teqînek arktîk veguherînin, lê paşê hûn ê li buhayên karûbarên xwe bidin wan. Li şûna, dema ku odeya te hilweşîne û ne bi awayekî baş re - fonksiyonên jêrîn bistînin ku baş bimînin. Hûn ê xweş xistin û hestê hişyar bibin.

• 01 of 07

  Bikaranîna Pelikên Lûksantûr bikar bînin

  Dema ku zivistanên zivistan çawa, çend tişt tiştek kêfxweş in ku di nav bedenek giran, germê germ de derbas bibin; lê dema ku havîna germê de, pişka giran e ku hûn hewce ne. Di şûna de, guhertina demsaliyê bi ronahî, vekirî-weave, 100 pakê kincê% 100. Cotton û pencereya vekirî ji van mîkrofiber, pişk an bi kurtkirî re qirêj, bi giran e ku hûn giran e ku hûn tije ye, lê hîna hêsanî bimînin. Di qadên germî de, ev hewceyê ku hûn hewce ne. Hilbijartina spî an pelikek nerm a bitikek pirtûka psîkolojîk da ku cihekî.

• 02 of 07

  Switch to Light Cotton Sheets

  Bi dema bihara biharê dorpêç dike, çarçika we ya flannelê veguhestin, lê piştî ku havîn dihêle pirtûka pirtûyê bişîne, wextê ku bedena kevneşopî her tiştî ye. Belê, bixweşîya xwe ya herî giran 100% kincên kincê bikin. Ew nayê wateya ku hejmara nirxên wê bilind e: Di rastî de, hejmarên paşnavê yên bilind yên bilind dikarin bêhtir germ bibin. Ji bo kincê pirtir û dirêj, wekî Misirê an Pima, wekî ku ev ev pelikên herî kurt û sermîl e. Hûn ê bibînin ku ji çarçoveya çarçoveya çarçoveyê çarçoveya havîna havînê temam in. Wekî ku bi qeşika xwe ya piçûkî, rengê spî an jî rengek din jî hilbijêre ji bo teqîna şikandina psîkolojîk û riya fîzîkî rastîn hilbijêre.

• 03 of 07

  Pelêya Pêdivî ye

  Pîçek germ, şikilî ... ku şevê şevê neheqî germ nekiriye ji aliyekî ji aliyekî ve di nav lêgerîna piçûk de biçûk digire? Çima tengahiyek pêdengiyek xemgîn dibe, dema ku çiqas dilxweş dibe bi hêsanî heye? Li ser pêvêda germê ya gellek tije tijî belav bikin, û hûn her dem herdem her cihekî şîn in. Mûleyên vê pirtûyê bi tije tije ye, gellek gelleşên gel di nav pakên reşable yên berbiçav de têne derxistin, û neheq bikin ku li ser çarçoveyek standardî . Ji ber ku ew piçûk û pêdawî ye, hûn ê bi hişyar dizanin padê padê hene, ji bilî riya pîroz be. Hûn dikarin li qiraxek an agirê ku ji ber nivîna arctîk-like chill, di meriv li odeyê odeyê bikişînin kulînek şikilî bike; Gelê hundurê hundir ji bêtir hewaya hewayê û bêhtir germê xwe germ dike, hingê hûn bi xemgîniyê xew bikin. Wek ku bonus, ev pads her salê salê pir ecêb in, eger hûn ji hêşên germên hormonal ên jidest in.

• 04 of 07

  Li Bedside Fan di Invest

  Roja şevê hewa şevê bi şevê baş dike, lê dema ku bazara xwe ya mehane mehê tê de destûra hêzek xurt dike. Hûn jî, hûn hewcekî hewa hewceyê ku bi rastî bi şewitandina şevê xweş bikin. Fanê bedena piçûk çareser e. Li ser şevê an cilikê, bi fenkêşkek pêdivî ye ku rêbazek rêkûpêk e ku hûn riya rastê ku hûn hewce nebe. Lê ji hêla bedena piçûk ve tê veşartin: Hûn bi xemgîniyek ji ezmanî dixwazim, ne tunnelek winda ku di rûyê xewê de rêve kirin. Ji bo ku hewaya hewayê ji avê vexwarina xwe vexwarinê bêdeng bimînin, hewl bikin ku kûleya kelêk û kêlê avê li pêşiya fanê, hewl bikin an jî paşê xwe bide şewqa xwe.

• 05 of 07

  Hêza Hêzdarkirin

  Di gelek deveran, wateyên tewrê yên hewa hewayê ku ji çermê, çav û gûriya xwe ji nermê bêdeng dike. Lê belê di hundurê paqijê de, hewaya navendî de dikare pir tehlûkê kêm bike, ji we re veşartin. Hûn dikarin bi tenê nermê vebibe ku hûn bi odeya hûrgelan re bêdeng bimînin. Bi nêzîkî nivînên xwe vekin, û piştrast bikin ku her roj ava bike biguherînin.

• 06 of 07

  Ji bo Duvet a Down

  Li zivistanên giran in zivistanê, bi havîna di havîna xwe de ne. Gava ku germtir dibe, hûn ê di bin dorpêçek, kêm-hêz-hêz, duvet dûr de bêtir xew xewn. Hêza hêza pîvana paqijiya jorîn e; Heya hêza 400-to-600 di giştî de têne duvet têne kirin, heke hûn bi rastî germ xwe an jî li herêmeke gelekî zindî têne, hûn ê pir bi duvet re pêdivî ye ku di bin 400-ê de hebe. Dîtin ku duvêtên giran ên herî giran ji hêla feathersên kêm kêm in - ew e ku ji ber feathers kêmtir însulasyon ne, ewqas nefret. Lê belê, hîn û feathers pir bi şikilî ne, ew hilbijêrin ku ji bo mehanîna muggyan tije bikin. Bi bîhnxweşbûna havîna xwe bi bi duvet re di rengên rengên spî û pergala hêsan de ji bo hemî gewherî û ronahî.

• 07 of 07

  Di cîhana şîn a Ava Avê ya Germê ya Germ

  Erê, bi gelemperî bottlekî avê germê germ dike. Lê ew ne wateya ku ew nikare bi şikilê tije tije nabe, lêgerîna xwe ya bi temamî xweşikî ya şikilandî ya ji bo bedena xwe veguherîne. Di nav rojê de bira xwe ya avê tije avê veşartin, paşê di bin bedenên xwe de dişin. Niha hûn bikar anîna xwe lingên xwe sar bikî, paşê paşê çilên xwe, an di bin gireyê xwe de-hemî zehfên ku hûn bi tevlihevê xweş be, hûnê tevahiya bedenê şîn bibin. Ev rêgezeke din jî ew e ku ji hêla germên germî ve dixistin. Ahh, rûmeta pîroz!