Heke ku hûn di dema hawirdora nêzîkî hawîrdanê de li ser hawirdora karûbarê de dixebitin -Wê ku ew kubîlê an qada vekirî ye-we dibe ku hûn bi xemgîniya duyemîn û bîhnfireh ji xwarinê an xwarina kesek tecrûbê kirin. Ew dikare her tiştî berbiçavkirin û tengahiyê dibe ku gava xwarinê dixwin an jî deng dike.
Heke ku te tecrûbeya xwe ya xemgîniya xwarinê xwarinê xwarinê nekiribû, bisekinin ku hûn nexwendin ku her kesê ku hûn ji bo ku hûn bigihîjin ku çavên xwarinê xwe bigirin.
Hûn nexwazin ku hûn têkiliyek bazirganiya karsaziya xwe li ser kesek xwarinên xirab bike. Heke di guman li ser xwarinê xweya taybetî, lêgerîn li malê bistînin û ji bo ku hûn bawer bikin ku ji bo kesên din nekin, bibînin .
Office Kitchen
Ew çêtirîn e ku ji bo odeya navekî navxweyî, kûreyek nivîsgeha an jî kafeteriya ku bixwaze xwarinê bixwin. Heke ku hûn hewce bike ku di navenda navendî de biparêze, hûn dakêşin ku hûn bi navê xwe bi nav û wext anîn binivîsin. Heta hefteyan ... an jî rojên xwe nehêlin. Heke hûn diçin ji bo nîvê danê xwarinê bikişînin, li dawiya roja xwarinê xwe bistînin.
Xwarinê li Deskê xwe
Hûn dikarin bi pir karê ku hûn ne bifikirin ku hûn dikarin merivê xwe dirêj bimînin ku xwarinê bistînin. Ger ev yek dibe, da ku her tiştê ku hûn nebawer e ku hûn dikarin bibînin. Dibe ku dibe ku ji bo hevalkarên we pirsgirêk dibe û ew li dora xwe ya berfireh diçin.
Cihê şexsî bêtir ji hêla tenê di bin kûçek kesk de hûr dibe. Ew jî bîhn û dengan jî hene.
Ma ne xwarinê li Deskê Xwe çi xwarin
Ma tu kesê yî yî ku meriv li ser masê xwe bimîne, an jî hûn nikarin xwarinê nekin, hûn hewce ne ku hûn bizanin ku çi çi an jî ne pejirandin ku dema dixebitin.
Erê, ew we sînor dike, lê ew çêtir e ku ji hêla hawirdorê an dijmintir a hawirdorê ya dijwar e.
Li vir hin xwarinên ku hûn nexşeyê nexwarin hene:
- Masî-çiqas çiqas kêfxweş e ku salon e, bîhnxweş hebe ku hestiyên masî jî gag. Dibe ku ji ji xweya şevê ya microwave an ji masî sar ve tê, ji hêvîdariya we didin ku hûn xemgîniyên we ji mizgeftê xurt bihêz dibin.
- Erê, broccoli ji bo we baş e; tu kes nikare vê xalîfê ye. Ew antioxidants û hêmanên din ên din ên ku dikarin ji bo demeke dirêj di tenduristiyê de bimînin. Lêbelê, pelên broccoli stench ku dibe ku bi şikên hevalkarên we nefret dike.
- Cebbage-Hûn carî di nav malê de ku çaxê kabanê dixwin? Heke wusa, hûn hewce ne diyar dikin. Her çiqas ew bi kewçêrê xweşxweş e, lê dihêle, da ku ew daîreya nivîsê.
- Xwarinên xwarkirî-Sauerkraut û kimchi gelek probiotîkan pêşkêş dikin, pergala te ya xwe digire rast rast. Lêbelê, her tiştek kemilî xeletek bişîne ku kesê wê di kubîlê paşê de hebe ku ji bo dravê bimeşîne.
- Eggs-egged eggs give you a lot of protein ... û gelekî hestikî ku paşê wê winda dike. Nivînên xwe ji bo taştê bixwin û tiştek din bixebitin ku karê kûçikê nabe.
- Xwarina xwarin - Hêzên bijartî yên ku hûn bawer dikin ku hûn baş dixwînin, lê belê bîhnekek ku biqewimin e ... baş, çîrok cuda cuda ye. Heke hûn li boriya xwe ya binê binê binê bargerên xwe bikişînin yan jî bi qelikê mezin bigirin ku di kinîştê de, dikarin xwarinê rojan ji bo rojan bişînin.
- Serê û garlic-Heke tu çiqas xwarinên xwe yên tecrûbê nehêle, çêdik û garlic ji bo ku hûn plan dikin ku di nivîsgeha xwar bixwin. Ne tenê wê dê wezîfeya we xirab bike xerab, şikiya we dê ji bo hevdîtina duşemê nabe.
- Dema ku hûn ji bo xebata sandwich an salad derxînin, û hûn pisîk bixwazin, cheddar an jî provolone hilbijêre ku ji wezîfeyên xweş bikin. Li xaniyê limburger û paqijên din ên kûçikê derkeve.
- Spasiyên spil - Dibe ku xwarinê xwarina we dikare tiştek tiştek bi tîrêj an kulikê an teyranê çêbibe, lê ew xwarinên ku wê bi şewqa hevalên xwe bişewitînin. Heta mirovên ku xwarina xwarinê bi kêfa kêfxweş dikin, bi taybetî bi kêfxweşiya kêfxweşiyê naxwazin her çarşemê li dora wê dişibînin.
- Kûçek peanut-Kesê ku di navenda we de dibe ku dibe ku hûn bi tevliheviya mûzîkî dijwar be, û her weha hestek dikare ji wan re şaş bişînin yan jî ji ber xwe didin sehnandin. Berî ku hûn hilberên piyanî yên ku dixebite, kar bikin, da ku hûn ê pirsgirêkek tenduristiyê nebe.
Dema ku hinek din xwarinên Bixweşînin
Ne her kes wek we wek we gava ku ew li ser wezîfên xwarinên xwarinê tê de ew e . Ger mirovek tiştek xemgîn bike an jî we distîne, bila ew bi awayek zûtirîn, bi awayek zûtir pê dizanin.
Li vir hin tişt hene ku hûn dikarin bibêjin:
- "Ez her dem herdem bi serfir û rûnê rûniştibû li roja Roja Saint Patrick, lê ez dixwazim ew li xweyek xwarinê ji ber ku bîhnfireh be hêzdar e."
- "Pêwîste îro îro zû ye, lê ez hewce me pencereya vekin ku bila hin xwarina xwarinê bikişîne." Ger hema paceya nivîsê vekirî ne, fanek mêvandar bibînin û li ser vê yekê bike.
- "Ez bi gelemperî pêdawî û pisporên pêrgûr dixwazim li sandwichên min, lê ez naxwazim ku mirovên din bi xemgîniya xwarinê bihêztirîn."
Hin kes wê hint, lê hinek hewce ne ku bi awayek bêtir rasterast re bê gotin. Heke ku ew dixebitin, hûn dikarin pirsgirêk bi çavdêriya xwe an HR.