7 Wên Ya Xwendina Xwendina Beden Even Better

Di dawiya dirêj de, rojek zehmet, ew e ku alîkariyek e ku ji bo nivîngehê veşêre. Pûçê rûyê şûştî, diranên xwe veşartî, şevên xwe yên herî şevê bi xweşikî û di navbera weşanên xwe yên dilşeng de çêbikin - çi çêtir be? Rast, ji bo gelek kesan, bi pirtûkek baş re rûniştin çend çend deqeyan xwendin - lêgerîn yan çend çend saetan bibe! - Rêberê herî baş e ku roja dawî bibin. Hûn ku hûn e-xwendevan an jî pirtûkxaneya kevn-yê, û çîrokek pirr tercîh dikin. Û kêfa piçûk an gazget an du du ku ezmûna xwe zêde dike, di bedena xwe de çêtir e. Heke hûn li vir digerin ku rêbazek pirtûka pirtûka pirtûkek li ser lîsteya diyariya xwe bibînin, an jî hinek hewceyên xwe yên xwe bigirin, yek ji van hefteyên jêrîn divê bila bikişînin.