Tiştên ji Berî, dema û paşê çawa Behind Behave?
Ma we qet masiyek heye? Heke ne, hûn ji her tecrûbeyên bêhtir tecrûbeyên herdem ji wan winda nebin. Berî ku hûn herin, hûn bizanin ku hûn çi bikin û çi bikin. Heke hûn li ser çi bikin, di her tiştî de, hûn dikarin li ser rêbazên etnîkên standardî bikin û bi tedawî re bipeyivin û tiştek ku hûn bawer nakin.
- Paqij bikin. Nexweşî terapîstek naxwaze ku bedenê li ser laş, bêaqilî dixebite. Ne tenê ne ku hûn xwedê profesyonelê ku hûn xwediyê karûbarên xwe yên kûçik bikin, divê hûn hêjayî serbest bikin ku lênêrîna paqijiya bingehîn. Wê dakêşin, lê hûn nexweşî bi giran an kologne nexweşî.
- Li ser wextê . Dema ku hûn wextê pirtûka xwe bibînin, jotê xistin, li ser pirtûka we bigirin, û heke hûn şîreta bîhnfirehî li telefona te di nav hucreya xwe de reminder. Li bendava dermanê xwe biparêze. Ew xemgîn e . Ew dibe ku merivên din jî hene, û ji ber ku ew dixebitin ku jiyanê, hûn qet ji ber ku dereng bimînin ji wan re. Yekem cara ku hûn dermanvan dibînin, hûn dikarin çend demjimêr zûtirîn bikişînin ku ji bo karta kaxiz derxînin.
- Bêdeng bimînin. Gelek komkujî çêtirîn hebe ku hûn bi temamî neçûk in, lê heger hûn bêyî kincê xwe yê we ne bêaqil in. Heke hûn bixwazin ku hemî cilên xwe bistînin, hûn nexwestin. Bîr bîr bînin ku dermanê tenê tenê tiştên ku dişewitîne dibe. Pêşiya rûniştinê beriya rûniştinê bikar bînin.
- Li ser cilan nemînin. Hûn dikarin yan jî lingên xwe şewitînin. Nexweşiya xwe ya rastî rast nake. Heke ku li por perçeyek devê we dihêle, porê we bêtir hêsan in, hûn bikin, lê bîr bînin ku ew ji bo we bi temamî ye.
- Rêzdar be. Dermana xwe ya pisporê tête perwerdekirin û, di piraniya dewletan de, pejirandin. Bi awayekî din, ew an ew profesyonel e ku karê giran digerin. Ji bo perwerde û zanistiya vî kesî ye. Hêvî ji kampanyek profesyonel bêtir hêvî ne. Heke ku hûn pêşniyarên neheq ên çêbikin, hûn ji wî bipirse û ji bo ku qanûnê veqetînin. Û hûn dikarin li ser dermanê xwe bêjin, tu carî tu randaliyek din pêşkêşî bikin. Tu carî li ser pîşesaziya cinsî ya bêdeng bêjin. Ew ê bêguman bekêş be û dibe ku kesê ku hûn bi we re civînek din qebûl nakin.
- Vekirî ye. Bila dermanê bizanin ka çi çi dike ku baş e û çi dike. Heke hûn nizanin, ew ê nizanin. Karkeriya wî ew e ku ji bo piştgiriya tengasiyê azad bike, nabe. Piraniya wextê we dê dermanê we bi hevdîtinê, muzîkê, ronahî û tiştek din bi rûniştinê re têkevin rêberiya xwe bikin.
- Dilsoz be. Bila dermanê we di derbarê pirsgirêkên tenduristiyê de agahdar bikin. Piraniya dermanên birêvebir ên sîgorteyê dizane ku çawa bi kar an bi karûbarên derman re dixebite. Di hinek rewşan de, mûçek ne fikrên baş e, û dermanê we dê bizanibin. Alerjî li ser kemer, rûn, û bîranînê biaxivînin. Nexweşek pisporê naxwaze ku hûn nexweş bin. Heke hûn di roja rojê de bi sar an an ziravê xwe digerin, tedawîvan û telefonê bikin.
- Ne pir tengas nakin. Dermanê pisporê dizane ku ew dikare çend çend deqeyan bibin ku hûn bigirin û cilan bibin. Ew baş e, lê ji bo saetek nap an zilaman nake. Hin kes hewce bike ku odeya rûniştinê ji bo rûniştina din ê amade amadekirin.
- Dilsoz be. Piraniya spa û gemên gymên gym ên şêwirdariyê qebûl dikin . Ev rêgezek baş e ku teşwîqiya te ji bo hestiya teşwîqê nîşan bide. Tiştên ji herêmê ji 10 heta 20% ve girêdayî ye. Heke tedawiya pisporê di damezrandina tenduristiyê de kar dike, hûn ne hêvî dikin ku tip bikin. Heke ku hişyariyek vê bandorê hatîye nivîsandin, hewl nekin ku tipê bikişînin ji ber ku ew dermankêşek di rewşeke bêaqil de derman dike.
- Bawerkirina rûniştinê. Dema ku mimkun bi mimkûn e ku dahatina we ya rûniştinê dahat bike. Ew got, mirov di vî pîşeyê de dizane ku hûn gengaziyên bêdeng û tengahiyê ji bo demekê bidawîkirina dawîn-ê bixwaze, û heke ew li ser wextê odeyê heye, ew pir caran dixwazin dixwazin ku te bikin. Heke hûn gerek hevdîtinê bigirin, da ku hûn zûtirîn ku hûn bizanin hûn nikarin wê nekin. Ji bo ku mirov dikare kesek din bibîne ku dibe ku wextek wexta xwe dixwaze.
Wekî ku tengahiyê di jiyana me de tête me dike, em dixwazin rêbazên me yên pisîkên xweş bikin, û kûçek yek ji rêbazên herî baş e ku ev bikin. Tenê rast bikin ku hûn teknîkî tedawî digel hemî profesorên pispor.