Hûn caran hûn dizanin ku gava ku hewl didin ku qeşên pişk dixin? Ma hûn ne dizanin ku çi çi bêjin an çi bikin dema ku kesek din pişkek mezin e ? Ma hûn ne ji hêla hûrgelên rastîn ve girêdayî ye? Tu tenê ne. Li vir hinek tişt hene ku hûn bifikirin ka tu sneyzer an kesek ku bi kişandek vekirî ye.
Pirs
Dema ku merivê kesk veşêre?
Gelek kes di Amerîka de bi cih digotin, " Xwedayê te pîroz dikî ," kevneşopek ku di çarçoveya pirtûkên çandî yên kevneşopî de ji berhejmarên Amerîkayê yên 14-a-a-a-a-a-a-anî ye.
Hin kes bawer dikin ku dema ku kesek veşartî ew bi rastî ruh an xirab an ruhê xerab e. Hinek din hîn bûne ku di dema pişkê de mirovê kesê mirov bi rastî veguhestin ji bo duyemîn. Gelek kevneşopî û helbestên derheq diqewiminin hene, lê ji wan re rastiyê dibe ku hûn alîkariya xwe bidin bersivek rastîn.
Bersiv
Di rastiyê de, sneyze reaksiyonê laş e ku ji alerjans û zextan e. Armanca veşartinê ew e ku mucus ve hene ku bi kewçêrên biyanî an jî xirab û berevajî paqijkirina nasnameya navxweyî. Ji bo şikandina hûrgelan ji bo kesên ku nêzîkî pişkên avêtî yên nêzîkî 100,000 infeksiyonên infeksiyonê yên nêzîkî 100,000 hene.
Çi Dema ku Kesên Snixe bikin
Dema ku kesek veşartî ev e ku hûn ji bo ku ji xwe biparêze parastin ji bo ku hûn bi awayekî veguherînin yekser e.
Hûn dikarin her weha dixwazin bipirsin ka ew ew baş e an heger hûn dikarin bi awayekî xwe alîkarî bikin. Ji bo nimûne, heke hûn heqek an tissue heye, hûn dikarin hilbijêre ku li ser sneyzer pêşkêş bikin. Piştî êrîşê şikilandinê, tedbîrên xwe pêşniyar dikin ku bi destê we û hemî beşek dinê ku dibe ku di nav razê de hebe.
Dema ku hûn bi xeyek xeyek bisekinîne
Heke tu yê ku li ser pişkiyê ye, hûn ditirsin ku hûn dev û xwarinê xwe bigirin, çimkî hûn ne ku hûn bi dora we re din mirovên neheq û bêaqil in. Li vir hinek bi şêwirmendên ku bi rêkûpêk pir zelal dikin pir têne hene:
- Dema ku hûn hestikek pêdivî ye, li zûtirîn zûtirîn zûtirîn, bigihîje ku hûn ne yek. Di vê rewşê de, ji mirovên din vekişîne û bi kincê xwe an qeçaxa xwe qeşin.
- Heke hûn du du caran sê caran bifikirin , ji odeya an derê derê derê bimînin. Ev dem herdem dikare, wekî demên ku hûn bi rêwîtiyê an li ser kolonê ne. Her tiştê ku hûn dikarin bibin ji mirovan re veqetin û poz û devê xwe bikin.
- Heke ku hûn di dema pişkek dakêşkêşî de pêşkêş dikin, nabe ku ew vegere wan bişînin. Ew ne hewce ne an jî nexweşî naxwazin. Li ber ku hûn bi wê re biqewiminin ku hûn zûtirîn kişandina herî nêzîk aşkere bike.
- Ger hewceyê hewceyê ku nişka xwe bikişînin, herêmê biçin ku ji bo kesên din ên ku ji hêla dengê bêhêlin veguherînin asteng bikin.
- Destên xwe bi zûtirîn zûtirîn dest pê bikin piştî ku hûn şikandina dest pê bikin ku ji ber belavkirina germên din bide wan.
- Hêvî, piştî ku hûn şaş kirin. Heke kes dibêjin, "Xwedayê te pîroz bike," an "Gesundheit," ji kesê spas dikim.
Pêşniyarkirina pêşniyarê
Her çend tu garantî nîne ku hûn qet carî carek nekin, lêgerîn digerin ku hejmara wextê we bikin. Li ser van şertan bikin:
- Ji bo kesê ku fêk an sar e .
- Piştî destên xwe dişewitin ku kûçikan an jî tiştekî din di cihên gelemperî de bişînin.
- Tenduristên ku ji mirinê, mirinê, an tiştek din ku hûn guman dikin dibe ku sûcdar dibe ku hûn ji bo veşêre.
- Gelek rihet bimînin.
- Ji bo ku tendurust bimînin xwarinên xwarinên nutritious. Li ser fêk û sebên hilber bikin.
- Bimînin. Profesorên tenduristî herî kêm 8 8-ounce şûşên avê şîret dikin.
Heke ku hûn dest bi veşartî dest pê kirine lê nikarin nayê rawestandin, li vir hinek hêrs hene ku dibe ku êrîşî êrîşê rawestînin:
- Pozê xwe bikujin.
- Pira pira xwe ya poz bikin.
- Li binê zikê xwe di bin zelaliyê de binivîse lê belê heta ku ew diêşîne.
- Bi rûyê devê devê xwe bi devê devê xwe veşêre.
Edîteyê ji Debby Mayne