Bikaranîna Ronahiya Supplemental a li Coop di Winter
Ma hûn ronî li kozika we ya pêdivî ye? Ma wê qalên zivistanê bi zivistanê re çêbikin? Fêr bibin ku hûn dikarin çima bila blobek ronî li cem mirina we zêde bike.
Girêdanên Hensê
Gava ku roj roj dirêj in, hansên xwezayî xwezayî nehêle û hêdî dibe ku roj di zivistanek biçûk de biçin. Ev yek ji ber ku rojahiya rojê glandê pituitary dike, da ku hestiyên hensên bi hêsanî hilberînin. Hens di dema rojê de herî kêm 12-14-ê demjimêr dibin, û hilberîna hilberê gelekî girîng e û dibe ku çend rojan ji vê yekê kêmtir bimînin.
Light Light Artificial
Bulb ji bo 40-wattê li dora dor 7 ft mûçek vebirin, dê ji bo kuçek piçûk 10000 mîlyon (10 xefta 10 pîlyo an jî soz) dê ji bo şevê zehf bike. Ji bo kûçek mezintir ya heta 200 mîlyon pisîk, bendava 60-watt ronbaş bikar bînin.
Bi pêvekek ku bi kêmîve 14 saetan ronahî hebe - hûn dikarin wê dişibînin gava ku "rojavê" xwezayî nehêleya bendava "xwezayî" an jî bisekinin heger heya kûçê xwe bi rojane ronahiyê nake.
Dema ku wextê xwe bisekîne, roja sibê bêtir êvarê, bêtir dibe ku dirêj dibe - ji ber ku eger gavê bêdeng bêdeng bikişîne û dorpêçê reş berbiçav, hest dibe ku nehêle û ne nikarin rovên xwe di tariyê de peyda bikin.
Pêdiviya ronahiya girîng girîng e - da ku eger hûn hilbijêre ku bi şûna timer yek ji kirîna bazirganiyê bikin, divê hûn her roj di heman demê de ronahî li ser xwe bidin.
Ma hûn ronahî li hemûyan bikar bînin?
Gelek parastvanên hinek bawerî bawer dikin ku zivistanên ku li zivistanê balkêş e, ew e ku girîng e, û hilbijêre ku di rojên herî biçûk di salê de ji bilî ronahiya tedbîre bikar bînin.
Ji bo ku hûn bi rehet in ku hûn bi rehet in girîng e ku girîng e. Heke ku hûn bi dewlemendiya xwezayî ya xwezayî ye, hûn dikarin biryar bikin ku rêzgirtina çiyayên sirûştî yên çandî girîng e, û hûn dixwazin ku ji bo wan bijîn, ew ji wan re bijîn. Heke hûn li bazirganiya hestî bazirganî dikin, ev dibe ku ji bo plankirina karsaziya we ya erê nabe , û ronahiya tavilî dibe ku beşek birêvebiriya birçîbûna we.
Hûn bi xwe re naxwazin ronahî bikar bînin. Mirovek, ez nêzîkek hestiyar im. Ez hestiyên xwezayî di betlanek xwezayî de da ku ew diçin ku bi hilberê molt û hilberê çermê vekişîne û paşê rawestîne (ez di navendek bakurê bakurê de, ku roj dem bi zûtirîn kurt dibe). Hingê piştî demeke zivistanê, min ronahiya xwe avêtin û rojan dirêj li wan bidin. Em çend çend mehên bê hest, lê ne tenê zivistanê.