Dema ku dem tê xistin, xerîba we ya tarî, baştir. Ronê hilberîna mêjî ya melatonîn, hormone berpirsiyar e ku ji bo birçêbûna birçîbûnê. Lê belê heger heger odeya te jî di roja wextê tarî ye? Pirsgirêkek hevpar e, lê pir caran gelek pirsgirêk çareser dibe ku ji ber sedemên normal - çend windows, windows pirtûka rûyê, paceyên ku ji derveyî darên dor û avahiyan ve girêdayî bûn-ne hêsantir pêk tîne.
Lê nayê şaşkirin: tu neheqî ne ku hûn di odeya odeyê de dijîn, ku wekî cave mîna, hûn ne ku hûn bi budceya xwe bikişînin û peymanek bistînin. Li şikên diranan hene ku dikare ronahî li qada qonaxa berbiçav be.
Li Ronahiya Extra
Heke bedenê ne ronahîek xwezayî ne wateya, hûn ê bi xwe re ronahî bikin. Lê belê yek lîma li ser şevê xwe nekin û telefon bikin. Çimkî çavkaniyek yek ronahî dibe ku gelek sade dibe, da ku xanî nivînek xweşikek xemgîniyek çêkin û derveyî derveyî çolê ronahiya ronahiyê wek her tarî her tim. Li gorî, çavkaniya xwe ronahî bi du, û sê pêştirî, çavkaniyên ronahî ronahî bikin.
Hûn ê herdem her tim li ser şevê hewce ne, yan li nêzîkî dîwarê xwe li dîwarê xwe bistîne, û eger hûn bedenê parve bikin, hûn ê li ser her aliyek lampek dixwazin. Heke ku pêbawer dibe hebe hebe ku heke mimkun be ku -ek bi pêlekêşiya çermê û du caran fêde bike.: Ji bo şevên şevê ji bo şevên havîna germ û odeya zehf a beden-û şevek duyemîn li odê, li ser odeyê, ji ji riya birêvekirî .
Pîvanê duyemîn çêke bila qonaxek din.
Wisely Wall Color Choose Choose
Ew xerîb-neuverî ye, lê ger hebe odeya te tarî ye, dîwarên spî ne çareserî çêtirîn ne. Dema ku rengên rengî ronahî alîkariyek biçûk biçin alîkarî odeyeke piçûk pir xuya dikin, ew ne pir mezin in ku odeyeke tarî zehf e. Rengên spî û rengên din ên ku ronahî nîşan dide, lê belê li odeyeke ronahiyê nebe, ronahî ne ku hûn berbiçav bikin.
Ew dibe sedema dîwarên dîwarê ku bi rengek veşartî, çermê veşartî, rengê reng û bêkêşkêşî xistin.
Li ser dîwarê, ji bo dîwarên xwe yên rengê rengê dewlemend ên dewlemendî hilbijêrin. Heke hûn bixwazin hûn dikarin hildanek biçin. Di odeya dem de, rengê rengê zehfî bibe, û rengê nîv-tarî wê biçûkek xuya bike. Çerm û rengên hûrgelan li ser ronahiya xwe nîşan nake ku ji bo çêtirîna rêyên tîrêjên lîber didin û hilanîna şadên xwe binêrin, da ku hûn dîwarên xwe yên reng û germ bibin odeyê. Kûçik, moody, hûrên şîn, kesk, spî an jî hêja şilê çêtirîn çêtirîn e ku ji bo atmosferek tedbîrên ku hûn dixwazin di odeyê de dixwazin dixwazin.
Mirrên Do Du Duty
Mezinek mezin di odeya nivîn e ku bêyî asta asta ronahiyê ye - hûn dixwazin ku ji ber serê xwe ji ber ku diçin ku serê xwe ji serê xwe kontrol bikin. Li di odeya odeyê da ku ronahiyek biçûktir, lê, mirror jî kar dike ku her ronahî ronî dike , û her weha hinek hêrs germ digire, hin hûrgelan belav dikin. Heke ku gengaz dibe, di mirrên xwe de li ser paceyê veşartî ku di ronahiya herîzayî ya xwe de bila bila ronahiyê li derdora dorpêçê.
Kişandina Xweseriya Xwe Derkeve
Beya odeyê ne cihê cilên giran an qulixên pencereyê ne ku ji kîjan ronahiya xwezayî kêm dibe dibe odeya odeyê ne.
Li şûna, dorpêçên dorpêçî li ser çavê bikar bînin, hûn dikarin şevê ji bo şevê kêmtir bikin, an jî bi şêweyeke hûrgelan re xweş bikin. Bi kelepên pencereyên rengandî yên vekirî bikişînin ku li hemberî dîwarên dîwarî yên dijwar.
Bedding & Accessories Should Should Be Contrast
Li odeya tarî, fabrîk û pargîdan dikare dibe ku hûn bi hişyar nakin. Heke hûn dîwarên xwe paqij bikin yan rengê rengê spî, paqijî bi fabrîkî di navendek navîn de bikin, û bandorkirina ronahî û tiştên ku di rengê spî an jî rengek rengek din de tije bikin. Ev piraniya odeya odeya hûrgelê dike û wateya xwe ya balkêş e ku tiştek balkêş.
Kûreyeke ku ronahiya xwezayî ya piçûk kêm dibe, tiştek xirab nebe-ew di havîna zivistanê de dimîne û hûn bi rojên şevê yên ku di dawiya deryayê de xewna xweş bikin.
Lê kêmahiya ronahiyê dikare xemgîniyek cihekî çêbikin. Heke remodeling alternatîf nîne, lêgerîn li vir berevajî ji bo ronahiya odeya xwe zêde bikin.