Gava ku hûn pisîkê pisîkê veşartin, hûn ê diçin. Ew yek ji hin tiştan e, ku malbatê hez dike û ew ê li ser tenê zelalek zelal e. Ew çêtir eşkere xwar dike û nehêle mîna dilê xweşik e. Têk anîn hilweşînin an jî li kûçeyên kûçeyên piçûk bişînin. Bi vî awayî heger hûn ji bîr nekin ku di sibehê de derxînin, hûn dikarin bi lez da ku bila bila qonaxa avêtina germê ya pêdawiyê, an jî li ser tûjiya xanî.
Sceksên lûksîlê stemek dirêjtir in ku ev ji ziravên lûkulê mezin dibe. Hûn caran di havîn de jêbirin, piştî ku ew çûne hiştin, lewma enerjiya çandin dikare diçin ku serê serekên lûkulê hilberîn.
Neserên lîstkirî tê texmîn kirin û divê bêne tamandin.
Tu çi hewce ye
- 10 to 12 sîteyên lûksê yên mezin (bi bi tîrêjê ve tê veşartin, di nav sermîlên 1/2-ê de)
- 1/2 cup pine nuts (an jî walnuts)
- 1/4 - 1/2 teaspoon salt
- 1/2 to 1 cup
- petrolê zeytê (kalîteya baş)
- 1/2 to 1 cup Parmesan Cheese (grated)
- Vebijêrk: 1 cupên kevir ên bermîl (dry, pêdivî nehêle)
Çawa çê bikim
- Vermên lûksîl, basil, û saltê bi qulikê mezin a prosesê xwarinê zêde bikin.
- Pêvajoya destpêkirinê, rûnê hêdî digotin.
- Pêvekirinê rawestînin û aliyên aliyên kulikê bi bişkojka rûpê vekin.
- Dema ku pişkek paqij e, parmesan û pêvajoyê pêk tîne heta ku bi tevahî tevlihev in.
- Pêvekirinê rawestin û hemî pişikên xwe zêde bike.
- Pêvajoya Pulse heta ku giyayên nîvê kurtkirî têne û tevahî tevlihevkirî ye. Ev pesto paqijek mezin e.
Pêşniyarên Storage Storage:
- Bikaranîna kûrekek bi kar tînin, pesto xwe bigirin û bi kevirê pirtir ya zeytê ve berî vekirina lidarxistinê. Wê hefteyek du anî bimînin.
- Spoon garlic scape pesto into the ice cube trays. Dema ku kubê têne veşartin, derxistin û veguhestina pirtûka frezehê ya plastîk.
Pêşniyarên Serving:
- Sêrûz, masî û masiyan grill û bi parsa û lûkê pêda pisto bikin.
- Li ser ricotta nû ya pîvanê li ser bargestek tewandî û bi lûksembûna lûkulê pesto vekin.
- Sondwiches li şûna mayo lûksîlê pêdivî ye.
- Cubes şewitandinên sêvî yên sêv, pêda sauces an stews ji bo mezin, dilxweşiya dewlemend.
- Petrolên zêrîn yên zêdekirina pesto û pûçê li ser tomok û mozzarella.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 580 |
| Tişta Giştî | 54 g |
| Fat | 7 g |
| Fat Unsaturated | 33 g |
| Cholesterol | 6 mg |
| Sodium | 317 mg |
| Carbohydrates | 22 g |
| Fiber Fiber | 8 g |
| Protein | 11 g |