Gelek kes xwedî rewşek şermezar kir ku kesek bi gazê gazê vekişandiye an jî li odeyek zelalek bilind a belengaz kir. Ew yek ji wan kesên ku bê zanîn nizane çi bikin, li ku derê bibînin, an çi çi bêjin. Heya di bîra xwe da ku ev dem wê derbas bibe û ji aliyê kesê ve hatî bihêle bihêle û ji ber vê yekê pir girîng nake.
Pirs: Gava ku gazê gazê ez çi bikim?
Vê tiştek li ser gazê gazê heye ku piranîya mirovan bi xwezayî dixwaze bixwazin. Dema ku hûn di gel gelemperî de, hûn dikarin dema ku kesek din jî dengek berbiçav dikin ku hûn ê di şermezariyê de digerin.
Di nav malên taybet û nav malbatê de hûn ê bibin û her weha her weha rewşên xwe di heman demê de berdewam bikin hûn her tim. Hingê hemî, ev mirov wê ji we re hez nakin ji we re çi nebe, da ku hûn ji xwe re şermezar bikin biparêze. Lêbelê, rast bikin, ku zarok ji wan re di nav jiyanên xwe de ji wan re bigirin, da ku hûn dixwazin hin rêbazan ava bikin û wekî mînakek di demên xwe de mimkin bike.
Wê çi bikin?
Bersiv: Gazê gazê fonksiyonek nermal e. Ew got, di kulturiya Emerîkayê de, bi taybetî di şirketa polîtîk de neheq bûye .
Dema ku şirket heval, hevpeyman an jî xerîb e ku ew çêtirîn e ku ji bo pişkek zelal xuya bike.
Ev dê tevlîhevkirina / / an davêjin. Gelek kes dizanin ku ez dibêjim eger ez biavêjim an bi hêzek paqij bikim, lê gazê pir xeletiyek heye û hûrgelek biçûk e ku navîgasyonê ye. Heke kes gazê derbas kir û bîhnfireh xurt e, hûn hewce ne binivîse an jî şîrove bikin. Ger hûn nikarin ku bîhnxweş bimînin an jî hûn bisekinin ku hûn ji kesek bêtir şermezar bike, hingê ji xwe ve ji odeya xwe bistînin, ezmûnek nû ya xweş bikim û xwe beriya vegeriya xwe bikim.
Heke ku hûn bi gazê ne, hûn hewl bikin ku heger heke heke heke hûn heta ku hûn dikarin xanî, derveyî an jî kêmtir ji dûr bixin. Heke ku hûn bibin ku pûçek heye ku her kes dibihîze, hûn dikarin dixwazin tiştek tiştek bibêjin, "Ji kerema xwe ji min re bifikirin," an jî, "Ez ji lêborînê dikim." Bêguman min ev yekşemê tengahî dike. "
Çi ji Say:
Pirs: Divê gava ku ez kesek bêjim ku kes dibêjim?
Bersiv: Kesek dengek her kes dikare şermezar bike, da ku hûn baştir bikin ku ji bo çavdêriya xwe bigirin û diçin. Lêbelê, eger kes lêborînê anî bêjin, "" Biba min, "lêborîn bipejirîne û li ser xwe bigerin. Heke tu kesê şermezar an şermezar bike ku tu kesê şermezar bike û nefret bike. Pêwîst bikin ku ji bo jicîhûrekê çêbikin an jî li ser rewşa rewşê, ne girîng e ku çima tengahiyek mezin e. Gelek in, şexsî bêyî şiroveyên din bêhtir şermezar kirin.
Berpirsiyariya kesane
Heke hûn ji bo pirsgirêkên digestive yên ku hûn hewce ne hewce ne ku gazê an gazê derbas bibin, xwarinên ku ji gelemperî pirsgirêk dibe sedema pêdivî bibin. Tiştek din ku hûn dixwazin bifikirin, hilberînek digestive an enzymên xwezayî digire dema ku hûn pergala we betal bikin û pîvanek hişyar e.
Gazên Hilberîna Gazê
Hin xwarinên ku hûn dixwazin dixwazin ji ber ku hûn ê di binê giştî, civakî, an pîşesaziya pîşeyî de hene, ku derê digerin hestê dengê we bi şermezar dikin hene.
Di van deveran de lê ne tenê bi brokoli, beans, cebbage, Brussels sprouts, apples, pearls, û vexwarinên karbonated kêm ne. Carinan carinan ji hêla chewing gum dikare dibe ku gazê heke hûn heqê hewayê û dema ku hûn xemgîn bibin.
Heke hûn li şevek in, ku gazê xwarinên hilberînê têne çêkirin, wan bi xwe baş diçin û bi hêdî hildin û ji bo tengahiyê û tengahiyê xwe bi şehîdkirina xwe kêm bikin. Hûn nexweşî ku hûn hewl bidin ku hûn her tiştî dawîn bixwin.
Şermezarkirina hinên din biparêze
Ger kesek ku bi we re ye ku gaz an jî pûçê derbas dibe, ji ber xwe biparêze ku ji bo bifikirin an şîrove bikin bipeyivin. Gelek caran xerîbê hêrs mayin. Ger vê yekê dibe, gûra xwe venegerin û axaftina li ser mijara kêm-şehrezayî kêmtir bike.
Edîteyê ji Debby Mayne