01 of 07
Amûrên xwe bicîh bikin
HeikeKampe / Getty Images Berî ku ji ber ku digerin , ew girîng e ku amûrên rast ji bo karê rast bigirin. Hûn hewce ne ku hûn ji baxçêkek rosemary ji we re baxçek in, bilek, kişandin û pêlavên berbi in ku lingên lingên xwe biparêzin.
Hingê piştî barê ronahiyê de, an dema ku di dema rûnê rûnê de, di navbera 15 deqîqeyan de bi hûrgiliyê veguhestin û paşê li qada dorpêçkirina 30-deqîq li benda dorpêçê bikin. Ev alîkarî dide ku hûn çandiniya pir hêsantir û bi tevahî tundûtûjî kêm bikin.
02 of 07
Hilbijêre A Healthy Hilbijêre
Adam Drobiec / EyeEm / Getty Images Li ser çavê xwe binêrin. Nimûne lêgerîna têr û tengahî bibînin. Ji bo hemî tedawî û her nexweşiyek vekirî her stem temam bike. Bîr bînin bîra xwe ku eger plana weşana we pir salî ye, ew dibe ku piranîya stem bike. Ev tê wateya ku kevirên keviran dê pirzimanî be û pelên gerokî ne li ser perçeyên darûzayî ne. Heke ku ew xuya dibe ku tendurustiya we tendurist e, lê piraniya pirên zêrîn e, niha demeke baş e ku bi qeşikên root ve ye û bi avê nû nû bike.
03 of 07
Paqij e Mulch
Douglas Sacha / Getty Images Berî ku dest bi dest bi veguhestin, mulch û derê ji dora herbê vekin. Ev alîkarî da ku hûn bilez bikin ku hûn kêzên veşartî yên ku çaxê veguhastin nabe zêde nabe. Paqijkirina herêmê jî hûn dikarin li ser tevahiya çolê binêrin û nirxandin ku çiqas pir girîng e ku ev veguherîn e. Hingê dîsa, heger ev xelet û tehlîm xuya dike, ew dikare bêtir hişmendiyê bikin ku tenê tenê kîtên xwe bistînin û ji bilê veguhertina tevahiya çolê.
04 of 07
Li erdê Çapemeniyê çap bike
Dûr dûr rast ji ji herb. © 2008, A. Jeanroy, Licensed to About.com Vê gavê li ser erdê vekin ku çiqas pîvanên herbê, da ku hûn gavê koriyek mezin bigirin. Hûn dixwazin bîr bikişînin ku çiyayê herb ji ber kevirên jorîn li erdê pir mezin e (Ev sîteya herî baş e. rasterast.)
05 of 07
Baweriya Bendav Bike
Berdewamiya axa hilweşîn. © 2008, A. Jeanroy, Licensed to About.com Li seranserê tevahiya rosemary herb berdewam bike. Piştî ku bi şewitandina nav axê de zivistanek zêrîn digerin. Ev dê alîkariyê jêbirin. Hûn dixwazin ku di vê qonaxê de bi hinek gavên ku mimkin be Kişandina kokên tenê tenê diçin çolê dike û ew nexweşî nexweşî. Berbiçav, ev dem e ku hûn ê bisekinin ku şûka nû ya amadekirî ye ku da ku rode ne di ezmên vekirî de rûniştin, ji bo her demekê vekirî ye.
06 of 07
Ji Rootball Ji Pevçûnê Pêvek
Rosemary bi rootball. © 2008, A. Jeanroy, Licensed to About.com Gava ku hûn dorpêçê dora tevahiya rosemary derxistin, hûn dikarin ji tevahiya qurbaniya erdê ji erdê vekin. Heke hûn bibînin ku hilberkirina zehmet zehmet e yan hûn gelek gavên ripikan dibihîzin, paşê bizivin û ji ber ku hewl didin ku dîsa berxwedana rêjeyê dîsa bigirin.
07 of 07
Li Bucket Cihê Rûsyayê
Şevê li bucket. © 2008, A. Jeanroy, Licensed to About.com Li balket bike ku bi ewlehî veguherîne. Ew çêtirîn e ku çiqas mirinê mimkûn e ku maqûl bike. Bucket dê wê roots ji ber ku hûn hûn amade bibin ku di nav kincê zivistanê de amade bibin. Bawer bikin ku careke din ji ber zeviyê derveyî ye, dirêjtir ew ew bi balafirgeha berbiçav e, bêhtir zexta ku hûn li ser rûdanan digirin. Wê gengaz bike û zûtirîn zûtirîn veguhestin.
Heke hûn ji zivistanên xwe di nav zivistanan de digerin, zivistanê wê diçin û diçin ku di rojên rojan de û bila di nav şevê de diçin. Ji bo vê yekê çend rojên pêşî bikin, heta ku rojên ku ew di rojek germê herî giran de 55 dûr neyê. Wek mîna ku hûn ji çolê bikişîne ku hûn derveyî derxistin, hûn pêdivî ye ku pispor li hawirdora hundurê hundur.