Odeyek li odeyê nivin
Hûn dikarin odeyek li odeyê odeyê an odeya mêvanan veguherînin ku bi riya xwe ya bedenê vexwarinê pêşkêş bikin . Bedek bedenek bi navê kesek - zêr, xewna sofê, xewna şevê ye - yek ji parçeyên pirrjimar û karkerên karkerên ku hûn dikarin bibin. Ew rêwiyek dirêj e ku ji hêja xemgîn, nîvro-enducing-itducing it used to be. Ji ber ku rastiyê, bedenên hinek beden wek nivînên bedenek tehdil in.
Dema ku ji bo nivînên bedena sophfa kirînê, ew dihêle ku ew pir caran dê bibe rûniştinê wekî rûniştinê. Ji ber vê yekê, wê fêm dike ku ji bo taybetmendiyên heman rengî digerin ku hûn di navenda damezirandî de bibin , wek nimûne ku pêdivî ye ku pêdiviyên we û pergalên teşwîq dike. Tenê cudahiyek e ku hûn ê ji bo germek kurt û geşedana operasyona çalaktir digerin.
Ji bo Hardwood Frame binêrin
Fermên herî xurt û herî durû ji bo her cûreyê, di nav nivînên baxçê de, ew e ku ji kîlo-driedê hişk an an hevrêziya kûçik-tîrêj û pargîdan-grade. Avêtin frayên firotin ji daristanên wek pine.
Ji bo Mirovîzma Aştî û Kurt a Kişandariya Xweser binêrin
Mîkrofîzmê ku di xewek baş de divê bêyî ku bi veqetandin an veşartî ve di pêvajoyek bêhêz de rabe. Ji bo yekîneyên ku bi bişkojka çepê vekirî ve hatî çêkirin binêrin ku ji bo girtina rast û hemî hêsan ve bibînin. Vê çavkaniyê nêzîk bike ku bala piştrast bikin ku mekanîzmaya vekirinê baş baş dike, û parçeyên wê nekin an jî hêsantir bibin.
Ji bo Mînakên Tevahiya Tevlîheviyê ji bo Qedikên Bermîlan bifikirin
Hemî parçeyên ya sofa ya bedena xweserîzmê divê gavên hûrsî bibin ku da ku pirtir û kûçikan nebaşin an jî encam bikin. Dema ku hûn di nav malê de bedena xwe ya bi bedenê bikar anîn, û li ser kesên ku bi rêbazên xebatkar ên çêtirîn çêtirîn bikar bînin, ew her demek baş e ku nêrîn û kûçikan beriya ku destûra girtinê.
Wê awayî ew ê nabe ku li ser parçeyên cûda cuda neguherînin.
Ji bo Qalîteya Kalîteyê kontrol bikin
Germek kalîtek ji bo şevê şevê baş dike û wê bi beden, hît û pişta wê bi bedena piştevanîya piştgiriyê bide. Germek kûçik e ku ne baş e; dirûşmek, çêtirîn çêbibe yek dikare piştgiriya çêtirîn çêtir bikin. Hûn dikarin bi karanîna bedena xweya sophê bikar bînin dema karûbarê germek tedawî bi kar bînin binirxînin.
Test
Ew her demek baş e ku hûn bedena xweş bikujin ku bedena xwe bikirin. Vebijêrk û vekirina vê yekê bizanin ku çawa dibîne. Pêdivî ye ku ew hêsanî bike, û divê hûn naxwazin ku wê vekin. Vebijêrin û dihêlin ku bibînin ka çiqas xemgîn e.
Paqij bike
Hêvîdar bikin ku hûn ji ber ku hûn bi kirîna bedsaziya xwe vexwarinê binirxînin . Hişyar nakin ku hûn bibînin ka kîjan pîvana dê çaxê vekirî be ku çiqas vekirî ye. Dema ku ew temamî vekirî ye ku ew bêtir odeyê pêdiviyek an jî bêtir hewceyê hewce ne. Heke hûn plankirin ku her tiştek perçeyek fabrîkî li ber vê yekê binêrin, ew bisekinin ew ronahî û hêsantir in, da ku hûn bi hêsanî ji wan re veguhestin beriya ku ji ber vekirina bedena sophayê vebikin.