Gelek kes qebûl dikin ku dorpêçên bi rêkûpêk bi rêkûpêk derxistin paqij kirin, lê dema dema herî baş e ku ji cilên xwe veşartin? Jiyan bi me re gelek derfetên baş in pêşkêş dikin ku ji bo wardrobesên me vebigere, da ku eger yek ji van nîşanan bi we re veguhestin, ew wek cûre bistînin ku dest bi xwarina dest pê bikin.
1. Cejna guhertin.
Heke derveyî germî ye, lê pencilên te û paqijên xweşikî wek çavên mirinê yên ku di binê zivistanê de, hûn dakêşin paqijkirina paqijkirinê ne.
Cilên sazkirinê bi sezayê dikarin bi rastî li qehreyê bikişîne, û bi taybetî ji bo mirovên ku bi çar sermayên cilên xwe re di nav carekê de dorpêç bikin wan girîng e.
Heke tu caran bi demên xwe bi demjimêr veguhestin, li vir, cilên xwe di havîna havîn , zivistan , zivistan û çûk de çawa dikin .
2. Ji ber ku ev xemgîn e.
Heke ku nêzikbûna we ya ku ew ji filmê der barê zelal, bêhêzkirî xemgîn bû, tu dikarî ji ber ku hûn bizanin ku hûn paqij bibin paqij kirin. Heke hûn ji hêla ramana tenê ya bêhtir nexşandî ye, li vir veguhastina rêxistinê ya yekser e.
3. We dest bi kar dike.
Heke hûn karê xwe yê yekem dest pê bikin an jî paşketinê piştî vegerin kar, hûn ê hewce ne ku hûn wardrobe binirxînin ku da ku ew karê xweş-maqûl bikin.
4. Hûn demjimêr bêtir xebitandin.
Kesên ku gelek demjimêr dixebitin hewlên hewce ne hewce dike. Wekî ku hûn rakêşî, hûn cilên karsaziyê li cem dorpêçê xwe ya herî nêzîkî gihîştin.
Dema ku karê karanîna "yekem" (wekî pişkek pişkek, qulikê pêl-a-tarî, û firotên bûk), ji bo karanîna xebatê de bi kêmanî duşemên tundûtir be. Sêyemîn, hilbijarkên hêsantir, hêsan, hilbijêre; Gelek jinan ji cilên ku ji hev veqetîne hêsantir bibînin.
5. Hûn xebitandin.
Dibe ku hûn ji nû ve bistînin, an tenê ji navenda nivîsgehên fermî veguherînin ku li malê dixebite yan jî di hawirdora hawirdorê de dixebite.
Heke hûn bi hevpeymaniya tevahî ji hêsirên hûrsaz û pişkên pişkî yên ku hûn ê qet carek nebînin, ji wan re demek baş e ku ew tiştên ku ji wan re hewce dike ku hewcedariya wan bigirin.
6. Hûn diçin gym.
Dema ku hûn çalakiyên nû yên hewce nebin, hewceyê ku cilên nû bistînin, piştgiriya xwe ya baş bi piştgiriya xwe hêsantir bikin û rahiştina karê xwe bigirin. Ji bo "cilên derman" ji cilên gym re veşartî, û kûçikên xwe yên spî û karên xwe yên ji cilên xwe yên cilî veqetin.
7. Hûn diçin gym.
Êdî li cilên dermanê "Bikaranîna dermanê" bikar anîn? Hingê hingê heya ji bo tiştên din jî, û dema ku hûn li wê binêrin, bibînin ku cilên din ên din ên kincên din ên ku di binê xwe de diçin.
8. Hûn endamê nû ya malbata nû bike.
Hûn zarokê? Parvekirina digel hevalek an odeya nû? Hin odeyek paqij bike ku ji bo ku hûn dikarin bibînin, paqij bikin.
9. Hûn hobavekî dest pê bikin an betal bikin.
Hûn ku hûn skiing-an jî bi rastî bi rûdanek dîrokî re bistînin, guhertineke di kobizan de hûn bi cilên nermên an cilên nû yên ku bi hêsantir re di binê kelê de ne. Wê vê derfetê bikin ku hûn bi rêberiya xwe veşartin û biryar bikin ku çi bimîne û çi dike.
10. Hûn xweşik şîn dibin.
Heke hûn xemgîn an jî balkêş in, dibe sedema sedemê we ya malê.
Di lêkolîna UCLA de di navbera "astên cortisol, pîvana stresê," û "malbatên ku bi taybetî, dayikên xwe, bi derheqê wan dayik, di derbarê derveyî xaniyên wan de biaxivî." Jinên ku peyvên wekî "mizgîn" "nerazîbûn" dema ku li ser axaftina wan li malên wan bi asta stresiyona bilindtir bû.
11. Wê gavê diçin ser bûyerên civakî yên din.
Bi awayekî din, bi taybetî ji çend cihên an bûyerên ku hûn kêmtir bûne bûne, dikarin dikarin ji alîyê karê nû ve dest pê bikin dramatîkeke bêtir dramatîk bikin.
12. Hûn zûtirîn (û cilên we ne.)
Heke hûn hê jî heman cilên ku hûn 10, 20, an 30 sal berê ve digotin, ew dem ji bo pisekek zelal a pir dirêj e. Dema ku hûn ne cilên kevn ên xwe neçar dikin, lê du caran dibe. Lê dîsa jî li ser wan ve girêdayî ye.
13. Te guhertineke jiyanek mezin çêkir.
Hinek guhertinên jiyanê hewce dike ku pêdiviyên sereke.
Pêdivî ye hewceyên cilên wê dê biguhêrin heger hûn ji xwendekarek -ê-ê-ê ve bisekinin an jî ji firotanê rêwîtin-dêûbavê-malê.
14. Cilên te hewl dikin ku ji revê.
Dema ku cilên we berdewam dike ku derveyî dorpêçiya we ya dorpêçê xwe derxistin (xwarina xwe li ser çîroka xwe bistînin, bila bibêjin), hûn jî gelek cilên xwedan hene yan tiştek li ser dorpêçiya we nebe ku hûn ne jî hewce ne ku hûn tiştên ku li wan derê dûr bikin .
15. Hûn diçin.
Berî ku hûn bi her tiştê ku hûn ji xwe re pak bikin, difikirin ku hemî cilên hemî cilên li welatê (an jî li bajarokê jî.) Divê Divê ku hûn ji bo ku hûn ne hewce nebe ku hûn xilas bibin.
16. We dewlemend an çandî ye.
Heke hûn bêyî vexwarina we ya xwe bistînin, niha anha - bi taybetî bi heke mala we nû nû heye, ramanên sosyalî ji bila we ji dora paşiya rûniştinê ve ye.
17. Hûn tiştek heye ku nehêle. "
Ew dibe ku xelet e, lê hestiya ku "no clothes" bi gelemperî gelemperî êrîş dike ku hûn gelek cilên çewt hene.
18. bedena te guhertin.
Dibe ku hûn zarokê xwe anîn, winda an winda an jî birîndar bûne, ku cilên cinsî yên ku dişewitîne, hûn bi hêsantirên xwe yên dorpêç bikin û riya ku ji we re hewce ne hewce ne hewce bike.
19. Hûn ji min kêmtirîner dibe.
Hûn difikirin ku jiyana xwe ya bêtir minimalist digerin? Ji hêla hêsantir û kêfxweş ve dest bi xwarina xwe ya kêmtir e.
20. pêşîniya te guhertin.
Heke hûn veguhestin, xwenîşandanek lezgîn a xwenîşandan an jî dixwazin dixwazin hêsantir hêtir, bijîleya xwe ya paqij bikin, da ku hûn tiştên ku hûn bi nirxên xwe re dihejînin, dikarin gava gava yekem baş bibin.
21. Pêdivî ye ku hûn hewce neçar.
Gelo we pevçûnê bi cilên nehornî an tiştên ku di rewşê baş de nexşandin? Hosteya xwerûya pêdivî ye, dikana kirîna xaniyê xwe bibînin, an jî malpera resale bikar anî bikî an jî ji bo dît ku hûn çiqas paqijkirina we bi kesekî din e. Kincên xwe yên firotanê difikirin ku rêbazek mezin e ku ji bo kelepiya xwe vebigere.