Wekî ku şêwirmendê malê xêrhatî ez gelek pirsgirêkên rûyê min. Sedemên ku têkoşîna têkoşîna "tevgera kesk" bikişîne û guhêrîna ekolojî, guhartinên tendurustî li ser xaniyên wan û gelek celeb in. Lê pêşengiya herî mezin ya ku ez bi rû re rûmet e, têgihîştineke populer e ku jiyanek tendurustî qedexe ye. Ew e ku hilberên malê xilas her tim wê mesrefek mezintir dike. Û ew e ku tenê riya ku hûn bi rastî kêmkirina kêmkirina malbata xwe ya kîmyewî yên zehmetî yên zehmetî kêm dike, bi pir kêm kredî bistîne.
Ez fêm dikim çima pişkek di enerjiyê de bala bala xweşikirina hawîrdewletiya hawirdorê û amadekirin ku ji bo hawîrdora jîngehê veguherîne zordar e. Mirovên wan ji ber ku fêmkirina zextên hawîrdewlet dizanin, di bin fikra wan de her tişt di nav malên xwe de û li kulikê bijî.
Mîsyona min e ku ji bo gelan fêm bikin ku armanca wan armanca xwe ji bo kişandina kîmyeweyên zûzîkî veqetîne - ji ber ku ew her du neheq û neçar e - lê belê ji bo veguhastina xwe ya kîmyewî tête kêm kirin . Ji bo ku fehmên jiyana jîngehê di guhartina nirxên girîng de, tedawî, û bandorek dikarin di nav malbatê de nehêleya kîmyewî yên nehelemî. Ji ber ku em hewce ne hewce ne ku xaniyên xwe û hawîrdirêj bi tevahî bêxin azad bikin, em dikarin bi kîjan em dixwazin dixwazin, kîjan em dixwazin biguherînin, çi dixwazin em dixwazin pêşîn (di dema, hewl û pere de), û tiştên ku em ne guhartin.
Em li ser gelek awayan de-xwarin, avê, berhemên lênêrîna şexsî, berhemên paqijkirinê, hilberên lênêrînê, xwarinê , xwarinê , firotin, cilên, firotin, kincan, firotin, etc.. sedemên xuyanî yên) û baş, di gelek qadên ku li ser faktoriyê ne hene, û em naxwazin her herêmê bala xwe bikin.
Mirov ji min bipirse - guhertina herî girîng çi ye? Bersivê rast tune. Heke hûn dixwazin ku bisekine malbata xwe ya kîmyewî yên xweser kêm bikin, ez ji mirovan re dibêjim ku li ser herêmên ku bi xwe bi awayekî vebawer in, ew tiştên ku ew difikire, dê guhertin, hêsantirên hêsantir, û parçeyek tiştên ku û wan ên ku ew e zewac nakin. Ez jî ji mirovan re dibêjim pêşniyarên ku bandorên jinan, zarokên jinên ducanî, zarok û zarokan, bandor dike bandor, wekî ev gelekî pir hest bi bandorên jîngehê yên jîngehê re bandor dike.
Gelek baş bifikirin. Heke hûn difikirin ku lipsticka sor ya ku we di 15 salan de hatibû veşartin veguhestina serkeftina we ye, nebe, tiştek ji çi çêkirî ye! Dibe ku meriv di dema ducaniyê de bimîne û zarokên xwe bi xwe re ram nekin. Heke ku hûn li ser bazara her "natural" de hewldanên xwe hewldan û tenê di yekem kevneşopî ya ku hûn ji dahilê xwe ewle nebe, bisekinin hewl didin, li ser xwe bigirin. Dibe ku hûn di karê xwe de an jî li ser damezirandin, an bi hevalên xwe re vebikin.
Ez her dem herdem pêşniyar dike ku guhartinên hêja hêsan û yên ku lêçûyî ne pere ... guhertinên bandor ên ku dikarin pereyên malbatên wan biparêzin ku ew dikarin paşê hilberên ewle û tendurustî bistînin ku dibe ku bêtir bêtir bihayê bihêlin.
Ez tercîh dikim li tiştên ku malbatan dikarin lîsteyên kirînê yên xwe derxin an jî jêbirin, lê ji bila tiştên ku ew hewce nexşînin. Belê lîsteyek tendurustiya jiyanê ya tendurust e - guherînên ku malbat dikarin di xaniyên xwe û tevgeran de pêk bînin - ku ne pere nirxandin û karekî kemîkên xweser ên zerzîkî kêm dike, dibe ku carcinogens (kîmyewî ku dibe sedema kansera kansê), neurotoxinsî (kîmyewî dikarin bikuje mêjî, bi taybetî, mêjûya pêşveçûna),, zextên pêşveçûna germ, û çerm û şehîdan.
1. Paceyên xwe vekin.
Ji bo ku hûn rojê rojê 5 deqîqeyan bixwin. Hewaya hundir hewayê bi gelemperî heya 2-5 caran bêhtir ji hewayê derveyî ye. Paceyên vekirî pêdivî ye ku hewayê ji bo veguhastinê dike û bihêle ku ezmanê nû ya paqij bibe mala te bike . Ji ber ku ji paqijên hewayê bikirre pir kêm e, pir ji wan re bandorên kalîteyê li ser kalîteya hewayê ne.
Û "kişandinên hewayê" wekî mendulên kevneşopî, bîhn, gur-ins, xwarin, û Fabreze rastî bi qalîteya hewaya hundir xirabtir dike û tiştek nake ku odorên xerîb ên din jî ji wan re bişînin. Ew "firotên hewayê" hene ku materyalên fîzîkî yên mîna phthalates, şîrkêşî, kevneşokên aromatîk ên polomîstîk ên ku dibe ku bi kansera hestone, hormone hormone, neurotoxicity, û tepêranê nexweşî.
2. Li pêlên xwe bikişînin.
Shoes not only dirt in your home, ku paqijkirina paqijkirina pêdivî ye, lê di heman demê de bi rêvegirtina kestîrişê, rêberî, bacteria û zextê ji ji sekola tûr-rê ve girêdayî ye. Hemû van tedawîran li ser erdê li malê we û li darê ji bo destên piçûk digire û hilberînin. Ez pêşniyar dikim ku ji ber ku ji bo endam û malbata malbata malbata xwe ya pêlavên xwe biparêzin.
3. Li microwave ne li plastîk ne.
Heke ku plastîk wekî wekî ewlehiya microwave tê vekirî ye, ew dikare hîn jî kîmyewî, hormone-hilweşîna kîmyawî di dema xwarinê de xwarin dikir. Wê tiştek herî baş e ku xwarinê ku xwarina microwavekirinê ji xwarinê an jî ceramîk bêpêşkêşî veguherîne xwarinê veguherîne.
4. Daxistina şandina refên.
Gelek bi gelemperî li ser kaxezek thermal ve têne nivîsandin, ku ew wêneyê çê dike dema ku çermê paqij li ser kaxezê re germ dike. Pawer li ser kaxezê an jî an jî hormone-carcinogenîk- BPA -kîmyewî an jî wê heman rengî BPS-ê alternatîf . Pawrêk heye ku BPA / BPS-ê ne pirtûkê ne girêdayî ye, lê ji bila hêsantir bi têkiliyên bi têkiliyên bi rêya têkiliyê vekişîne û bi lez zû di xwînê de xwar dibe. Vebijêrkek herî ewle ye ku her gengaz e ku qe mimkin an an qezencên elektronîk bixwaze red dikin. Heke ku destnîşankirina wergirtina wergirtî nayê xelet e, ew çêtir e ku hûn zûtir bi zûtirîn dest û dest bi dest bi dest bixin, û ji wan destên piçûk ên zarokên ku pir bandorek li dijî bandorên zextên BPA û BPS-ê hest e.
5. Paqijê avê bêtir avê vexwarinê vexwarin.
Avêtina avê bi gelemperî qezenca pere ye û hawirdora me dike. Ew pir caran ne paqijtir e ku ji avê vexwarî ya avê ve ye û şirketên terephthalat a platîkên terephthalat dikare di nav avê de, bi taybetî jî dema ku qenc kirin.
Avê vexwarinê azad e, û dibe ku pir baş be, bi taybetî eger hewayê bi karanîna paqijiya avê ya berfireh bilindtirîn bikar bînin. Kesek ku ez bi kar tîne û pêşniyarê ji ji Pure Effect futur e, ji ber ku ew mîzên giran, kllorîn, chloramine, hilberên pîşesaziyê, amûrên fîzîkî yên volatile, radon û radyasyonê vedixwe. Ji bo $ 10 ji bo kodê "AGS10" bikar bînin.
6. Destên pir caran bişîne.
Yek ji rêyên herî girîng ên pêşniyarî yên bi kîmyewî yên zûtirîn re di destê me de, û bi taybetî bi çaxê destê dest diçin û xwarinê bigirin. Ev bi taybetî ji bo zarokên û piçûk zarokên ku pir caran bi destên xwe di devê wan hene rast e. Em ê her roj bi kîloyên me re destên kîmyewî digire, di nav deynên mîkrobokî yên di nav malan û dezgehên me de kîmyenên bixicî yên bi hormone-hilweşîn û dermanên karcînogenîk û avêtina avê. Di rojan de destên xwe diçin, bi taybetî ji ber ku em dixwin. Avê û avê ye ku em hewce ne. Di rastiyê de, paqijiya antibacterial soap û antibacterial antivacterial should be avoqkirin , wekî ew pir caran ticlosan pêk tê , ku ne tenê neheqî ye ku di bin bandora bazara xwe ya bêhtir ji saparîşkî de bêtir kêmtir e, lê dibe ku hûn hormonesên hormone tedawî bikin û bi bacteria antibiotic-resistant in.
7. Dust bi cilên damp.
Wekî ku jor got, jehê malê bi kîmyewî yên xetal û pêdiviyên pêdawî, hemî ku hemî wekî carcinogenîk têne nîşankirin û bi bandorên metabolê yên ji ber astengiya hormone û neurotoxicî ve girêdayî ye. Girêdana çalakiya paqijkirina malê ya herî girîng e ku têkildarkirina kêmkirina kîmîkên zûzîkî. Paqijkirina kîmyewî ne hewce ne - bi rastî bi rêjiyek gaza wê karê xwe bikin! Vebijêrk Vebijêrk pir girîng e ku ji bo kêmkirina kişandina kîmyewî bi kîmyewî rexne.
8. Li ser speakerphone re bipeyivin û şev li şevê veguherîne.
Rêxistina tenduristiyê ya cîhanê wekî carcinogenek mimkunek mimkinî ya radyoyî tête radyoya mîzagotîkê. Di laşê tenduristiyê de ji bo telefonên mobîl, sekrezên sekûl, radyo / radyoyên radyoyî, wifi, û yên elektrîkê yên din ên lêkolînê yên tendurustiya epidemiologîk hene. Pirtûka ku ji dîrokê ve tête nerazî û neheq e, bi hin lêkolînên bandorên tenduristiyê nîşan dide, tevlîheviyên hiqûqa bi tîmên mêjî û lêkolînên din ên din bi tenduristiya girîng a tendurustî girîng nakin. Dema ku lêkolîn berdewam e, ez pêşniyar dikim nêzîkbûna pêşveçûnê. Bi telefona mobîlan, teknolojiya wesayîtiyê û tedbîrên berbiçavkirinê yên elektronîkî bi temamî ve di temamî 2016 de bêhtir ne rast e. Di şûna min de, min pêşniyar dike ku rêyên ku di rêbazên rojane de gelek nehêle nehêle. Dema ku li ser malê an jî karê mimkin dibe ku li ser xalên zeviyên xurt kirin. Roja xwe ya WiFi di şevê veguherîne. Telefona xwe ya mobîl li ser şevê rêve bike û dema ku di otomobîlê de rêwîtiyê bike. Distan-kûçeyek girîng e, ji ber ku veguhastina bi dûr bi awayekî dûr dûr dike, hingê dema ku mimkûn dibe ku di modêle speakerbar de biaxivin. Û, pir girîng, ji bo zarokên û zarokên ku ji ber bandorên bandora mûzîkî yên mûzîkî yên bêhtir hestiyar e û bi kîjan hewce ne ku teknolojiya mobîl bi kar tîne.
9. Piştî bîhnxweş xilas dikir rûnê rûnê û bîhnfireh bikin.
Di van bazarê de gelek celebên hilberên lênêrînê yên netoxicî hene . Di rastiyê de, ew hêsan e ku her sêyek ewle û tendurustî ya her celebên hilberê hilberê ye. Perfume û makeup bi gelemperî gelemperî gelek mûzeyên mûzîkî hene, tevlî metirsên giran, şîrkêşî, çermî, hormone kîmyewî berbiçav, û cerdevanan têkevin. Ez dizanim ku gelek jinan bi taybetî bi hin bedeweyên xweşik û bîranînan ve girêdayî ye û her dem baş e ku em hewldanên ku em bargiranîna tevahiya kîmyewî yên kîmyewî kêm bikin. Lêbelê, ez pêşniyaz dikin ku gavên piçûk bikişînin ku ji bo vekirina zarokan kêm bikin, û ew dikare piştî ku we ji malê derketin û rûniştiyên xweşikên xweşik ên xweşşikên xweşikşandî veşartin.
10. Guhertoya hilberên bêpeymanên ku ji bo bavêjin.
Gelek tiştên ku malbata wan nîne û gelek malbata xwe ji berhemên kîmyewî rexne dikin. Di van deverên plastîk ên çermê, hemî kişandinên hewayê, hemî pirtûka firotanê, paqijk, pirtirikê, rûn rûnê (erê, ew heye!), Pişka pitik, paqijê oven û avê paqijgehê. Wan ji wan vekişînin û her tiştî ji bo lîsteya kirîna kirîna xwe xaç bikin!
Rast rast e ku hûn dikarin hûn li her budçeyê, û ji hêla budceya heyî ve biparêzin xaniyek ewle û tendurust çêbikin. Parastina zarokên me ji hevpeymanên hawirdorê yên hevbeş dikarin bi hêla piçûk, hêsantir, û guhertinên hûrgelan çêbikin ji bo xaniyên me û jiyanên me yên bêyî zordariyê. Ne ku di binpêkirina sûcê de, an jî fikra ku "gerîner" ye, bi tenê karê dewlemend e ku bi dewlemendî ye. Ji ber ku hûn dikarin bijîn û ji bo hemî tomarên xwe yên tendurustî bisekinin.