Xanûbarkirina Xweser û Seetan Ji bo Xwe û Bişehir

Hinek Hişkêşin li Baxçeyê ne tiştek tune ye

Xweseran li ser kincên xwe gelek dem derbas dikin û me bi hêsirên hêsir û tehlên xwe hene ku ew îspat bikin. Gelek alternatîf tune ku ji ber ku çandiniyê ne. Lê belê ji bo ku her demek dirêj vekişîn dikare li gelek beşên bedenê, ne tenê çermên gelekî dijwar be. Bi spas, alternatîf hene hene.

Kneelers, ji cûreyên hêsan ên hêsan ên ku ji wan re tên nîşandan, dikarin zextê li ser knees û tundûtûjiya hilweşîn û kêmtir dibe. Heke ev ji we re ne bes in, kursiyek baxçeyê bifikirin. Hin hêj ji te re belav dikin û hinek din jî li dora we dikin.