Pêvek tenê ne tenê ji bo girtiyan; berbiçav û serbixwe dikarin ji kontrola xwe jî bibin. Li vir rêbazên hinek hêsan in ku ji wan re rêxistin bikin.
1. Label (û dîrok) tiştek ku hûn di tinfoilê de veşartî, di nav kulîlkek a frezerê de an jî li qutiyeke plastîk vekirî ye. Bi vî awayî hûn nexşînin ku hûn li ser fikrên xwarinên xwe yên xemgîn bibin.
2. Bi zelal û paqijê xwe bi rasterast paqij bikin, tiştek ku ew icky tê çêkirin. Ji bilî paqijkirina hêsan, ev ê ji we re bibînin ku hûn çi bibînin, ji bo kirîna xwarinên nû, û hewceya hewceyê pir caran, paqijkirina dema xwarinê kêm bike.
3. Di zelal an paşê de zelal di rarê deverên karanîna kar anîn, û gelek caran bi karanîna hêsanî hêsan tê bikaranîn.
4. Pêwirên fêk û germên bi tewra kaxezê. Ev tiştek hêsantir paqij dike.
5. Cureyên cure yên hev re hev. Vê yekê ew hêsantir dike ku hûn kîjan dema ku lîsteya kirîna kirînê çêbikin, û wateya ku hûn dizanin ku çaxê ku hûn germê an şûşek an juice dixwaze dixwazin.
6. Heke hûn perçeya hilberê (an jî hinekî xwarina xwarinê) ku di nav birêkûpêk ve ye û zûtir bidawî bibin, ew tiştên ku bi hev re bicih bikin û ji wan kirîna nû veqetînin. Bi vî awayî hûn dikarin li çepgirên kevn û vebawerî li ber çepê beriya nû yên li ser rastgir bikar bînin.
7. Her tiştek ku hûn dizanin, dê diçin - bi taybetî bi xwarin û xwarinê, ku dikare xwarinên din ên xwarinê digire - li ser binavê jêrîn, ku dê bibe sedema kêmtir zirarê.
8. Her çiqas ew mijar e ku gelo karkerên pispor û kêşan bi rastî jî dirêjtirîna hilberîna alîkariyê bikin, tiştek ew ji bo fêk û fêkiyan veqetin baş e ku ji wan re nezanîn e ku hûn dizanin ku li wan derê bibînin.
Lê ev rast e ku xwarina xwarinê di deriyê de dê ji bo germên hinek hejmar vekirî dibe, ji ber vê yekê hewl nekin ku hilberên xwarinên dairy û lihevhatî tune.
9. Heke hûn bi odeyên xanî an jî malbatên malbata parve bikin, lê hûn ne xwarina xwe nabe, hûn dikarin ji bo nîvê birêkûpêk û qada serbixwe dora xwe.
(Ne ku fîzîkî, lê derûnî ye - an jî, heger hûn ji bîr nekin, bi labelên piçûk re li ser şevên mîna yên ku di pirtûkxaneyan de têne bikaranîn.) Ev dê pirs û argakên ku ji kîjan xwarinê re heye heye. Heke hûn bi gelemperî re gelek kesan re, bi taybetî ji heger hûn hinek ji odeyên kûmanan in, hûn bawer nakin an zarok li ser kesên din ên têkildar yên tiştên taybet ên xwe vedigirin, dikarin hêsantirên rengîn-hêsantir bikaribin jiyanek hêsan bikin.
10. Ji pirtûka xweya firotanê ya li derveyî fridge, paqijiya mîkrojen an çend hûrên mûzîkî û bi rêkûpêk a regular be. Dema ku hûn li ser derveyî birêkûpêk difikirin, hûn dikarin ji bo pens û pirtûkên din ên piçûk jî jî bibînin, wekî hûn bibin, kêrhatî.
11. Her dem û her tiştî herwiha her çiqas berbelavên gazê, herwiha wan kontrol bikin eger hûn ji bo demek berf bikar bînin; kûçek kişîn dikarin "şewitandin," bêyî ku hûn hewceyê wan digerin.
12. Ji ber ku di kûrek xwarinê de, pargîdan dikarin alîkariya we li ser pişta birêve bibin.
13. Heke hûn gelek xwarinên li konseran biparêzin, binefirêjên yên wekhev û rengek yekcar bikirin. Ew ê di rêgezê de û zerdefê de bi awayekî ku ji kêm paqijan ve di nav pakêtên cûda de xwarina xwarinê tê bikaranîn. Her weha xwemerkerên birêkûpêk hene ku ji bo birçêk şerab, soda kû, û navên din ên sîgorteyê di nav we de birêvebirin.
Ev dikare alîkarî bikin ku her tiştek nebat û cîhê herî bilind bikin.
14. Di bin kulkekê de an li ser konfêleke kûrên kûr ên kûr têne bikaranîn. Ew jî ji bo ku di heman demê de gelek tiştan ji ziravê vekin.
15. Heke hûn ji hêla piçûkek piçûk an bazelek an an çûkek mîkrok in, ew di navnîşa frezerê de cih bikin, da ku ew di bin cilên masî û konserên soupê winda ne.
16. Dema ku guman li ser guman an tiştek an jî divê nebe sarêjî an jî zindî, ne tenê texmîn bikin. Ji ber ku hûn tiştek bikişîne zûtirîn lêgerînê zûtir bikin - an jî ne. RealSimple.com çend rêberên xwe hene ku li ser çi be û divê sar nekin.