Li welatên tendurustî bigerin
Dixwazin her bijî? Bi rastî, gelekî dirêjtir ji hêman, her weha. Çima ji welatekê veguherînim ku welatê ku ji bo piranîya tendurist bijî bêtir bijî bijî? Navneteweya Navneteweyî ku kovara nû ye ku di deh salên çaremîn de ye û ew nêzî edaleyê tenduristî berdane. Wan agahdarî civandin ku pênc cihên herî tendurustî yên ku di cîhanê de bijîn.
Ma pisporên me re dibêjin ew e ku genetîk dikare tenê dema ku ew bi demek dirêj dibe.
Ji hêla ku genên we re dibêjin, ji hêla sê genes re girîngtirîn sê caran pir girîngtirîn jiyanek dirêjtir ji hêla cinsî jêrîn e: bi awayek hêvîdariyek li ser jiyanê, asta nehêz a stratejiyê, bi bi armanca armanca dijîn, dewlemend û xwarinê xwarinê xwezayî ya tendurustî xwarin. Ji ber vê yekê ew têgihîştin ku dixwaze cîhê lêgerîn ku mirovên xwezayî bi awayekî jiyanê jiyanê bijî. Birayê min û mêrê min di 2010-ê de Meksîko vekişandiye tenê bi vî awayî di vê hişê de. Bi tecrûbeya wan hewl da ku hinek guhertinên di jiyana jiyanê de bifikirin.
Dema ku li dora xwe ya cîhanê ya pênc lîsteya herî bilind de, li ser Qeybayê Karîban Riviera, wan heman heman materyalên ku ji bo jiyanê bijîşk çêbikin. Li ser zehmet û xebitandina ji bo teqawîdiya we kêmtir girîng e û bi hêza xwe bi kêfa xwe û şîrketên din ên her rojê her roj e. Hêza jiyanê zehf e, lêçûna jiyanê kêm e, û ew e ku hêja xwar dike û dewlemendî di atmosferê tropical.
Xwarinê herêmî nû ye, û ezmanê deryayê eşkere dike. Mirovan paş ve û hêsantir vekirî. Piştî demeke kurt li wir de, jin û mêrê mêrê xwe bi temamî çû - hingê ew divê tiştek rast bikin. Û min qet ji dilsoz nedît.
Ji ber ku hûn dixwazin bixwazin, paşê van pêncên herî tendurustî bibînin ku li cîhanê bijîn:
Zelanda Nû
Kiwis dizanin ka çiqas bêtir bijî. Avahiyek paqij, rênêrîna xweser, stratejiya xurtkirî, û jiyanek xerîb hinek celebên sereke hene ku ji bo New Zealand li cîhekî tendurustî dike ku bijîn. hemî û hêsanî bibînin.
Panama - Volcan Region
Parlamentera Volcan li Panama tê gotin Ş Shangri-La Valley, û li vir li wir li welatên din Panamanians di navanserê demkî dirêjtir giringe dijîn. Spî avêtin tiştek tiştek heye ku bi wê re bikin, lê piranîya fêk û nîgarên herêmî (piranîya vê organîk), û hêdîbûna jiyanê ya piçûk jî jî tevlihev dike.
Kosta Rîka - Nîvroya Nîkoya
Li seranserê bakurê welatê Kosta Rica ya Nicoya Peninsula yek ji ya Blue Blue devere ye, ku cîhên ku li jiyanê dirêjtir û jiyanek tendurist bijîn. Di sala 2007 de, tîmek zanistên herêm û xelkê dixwîne ku çima piranîya niştecîhên 90s û 100s di nav wan de bûne û sedemên jêrîn ji bo dirêjbûna wan didin:
1. Di xwarina xwecih ên Chorotega deverên mûz û mantir ên mezin ên fêrkirî hene.
2. Avê pir zehmet e û kîjan kalşiumê ye ku em dizanin ku hest û diranan ava dikin.
3. Mirovek li ser malbata li ser xurt dike - pergala piştevanî û têkiliyên malbatî xurt e.
4. Ew ê di êvarê de berî dakêşên ronahiya xwarinê ne.
5. Nîvoya beşa yekîn ya Kosta Rica ye, û hewaya zûtir e ku ji bo xwarinê nû ya nû ve biparêzin baş e. Ji bilî, hewayê hewayê piştrast dike ku mirov li wir vîtamîn D.
6. Kosta Ricans pir sosyal e, û pêwendiya xwe bi kêfxweşiya jiyana xwe digire.
7. Ew karên xwe fîzîkî, pir ji wan fîzîkî.
8. Ew bi hişmendiya hêzek dijwar e û bifikirin ku ew bi wan re baş in.
Sardinia
Sardinia deryaya Îtalya Mediterranean e. Wê 1.3 mîlyon mirov malbatî ye û bingehîn bi jiyanên hêsan û çalak e. Di xwarinê xwe de xurt e: Hemê gemiyê, fava bex, tomar, kesk, garlic, gelek fêk, petrolê zeyt û pecorino ku di Omega 3 de bilind e.
Vilcabamba, Ekcuador
Di "Valley of Longevity" a Ekvador a Vilcabamba, "Mirov xuya dike ku jiyanên dirêj û tendurust bijîn. Çiyayê çiyayê paqij e û avê bi mineralên xwezayî yên pirr zêde ye. Hingê dîsa, salek bêkêmahî ya ku hewa mirov dikare dibe ku hewa her demê hewayê derkeve, û her weha pencereyên vekirî vekin, da ku ew dikarin di nav malên xwe de hewayî. Wêjeya baş jî têkoşînek bi destûra nû ya nû û sebze ye. Û bê guman, çemek zevî ya jiyanê zehf gelekî xurt e.
Ji ber vê yekê ew welatên ku hûn plan dikin ku li derveyî welêt biçin. Û heger heke hûn nexwestin ku ji Dewleta A Açî derkeve, paşê li van van cihan ji bo teqawîtiyên herî mezin li Amerîka binêrin