9 Heftên Kêliyên Bazirganiyê ji bo 2018 de Kirînê bikirin

Hemî alternatîfên ku we hewce dike ku ji bo şevên şevê şewitandin

Ji hêla şevê veqetîne û veguherandina tiştek xirab tune ye, çimkî hûn pir germ ne. Heke hûn şerê sar dikin, an jî hûn bi tenê germ dibe, dema ku hûn di dema xewê de bisekinin dibe ku dibe sedema zzz-z û enerjiyê. Bi dilsoz, guhartina we çêdibe çareseriya lezgîn e.

Pisporên pêşniyaz dikin ku çîtikên hewl didin ji kincan , bambû an jî pêlên wikirî ji bo ku hûn çermê bêdeng bimînin, ji ber ku ev materyal di nav germbûna germê de dihêlin. Bi awayekî ku hûn diçin, da ku hûn bala navnîşan de binêrin . Dema ku hêsan e ku hêsantir, bi rengên bilind-hejmar, ew di navendên 200-400 de, heqê bêhtir bêdengtir dibe.

Bişkojk binivîse ku pêşniyarên hemî bikarhênerên-pejirandî li pêş bikişînin ku radestiya şevê şewitandin: